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Friday, March 31, 2017

3月最終日の別府湾は雨・・・

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AM Good morning run TM45mins
HRavg.125± 390kcal  体重58.9kg

3月最終日の別府湾は雨だったので

クラブのジムでトレミラン~( ̄○ ̄;)!

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私は心拍を押さえて

たランと45分間ゆるランでしたが・・・

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隣のマシーンでギシギシ音をたてながら・・・

ま~くんが朝ランしておりました~w(゚o゚)w

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終わってからの朝食は・・・

DVD鑑賞しながら

かみさんの手作り弁当とコーンフレーク・・・

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今日もま~くんは充実した1日になりそうですね~(*^ー゚)b

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てな訳で、3月の月間走行距離をチェックすると・・・

フルマラソンを1本入れて

186km!

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200kmにはちょい足りずでしたが・・・

まあこんなもんでしょ!!

ということで・・

4月も朝ラン頑張ります~v

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