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April 2017

Wednesday, April 26, 2017

トマト丸かじり・・・

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AM Good morning run 40mins
HRavg.125 347kcal  体重59.2kg

別府湾は雨ということで・・・

苦痛(笑)に絶えながらどうにか40分の

トレミラン終了~( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, April 25, 2017

GW強化スケジュール・・・

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GW前半戦は県選抜強化合宿・・・

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マイブーム・・・

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AM Good morning run 83mins
HRAvg.129 643kcal  体重58.7kg

今朝の別府湾は霞がかった空が広がっておりましたが・・・

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Monday, April 24, 2017

4月も終盤戦・・・

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AM Good morning run 48.5mins
HRavg.126 374kcal  体重59.8kg

山口遠征の疲れを若干引きずりながらの出勤でしたが・・・

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Sunday, April 23, 2017

おいでませ!山口国体開催記念大会・・・

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別府を午後2時に出発し・・・

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Saturday, April 22, 2017

馬鹿が風邪を引く・・・



別府湾には朝日が顔を出してますが

今日はボンバーズの朝練なので休足日となってます〜(⌒-⌒; )


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Friday, April 21, 2017

OWS(オープンウォータースイミング)・・・

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日本水泳連盟の機関誌・・・

月刊水泳4月号と一緒に送られてきた

「屋久島オープンウォータスイミング」のちらし・・・


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曇り空から朝日登場・・・

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AM Good morning run 54mins
HRavg.133 462kcal  体重59.3kg

別府湾は山側も・・・

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Thursday, April 20, 2017

楽園気分で・・・

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ここ数日・・・

井上陽水の「桜三月散歩道」が無性に聴きたくて

TSUTAYAでレンタルしてきましたが・・・

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4月も後半戦に突入・・・

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AM Good morning run 40mins
HRavg.116 253kcal  体重59.3kg

別府湾は曇り空・・・

今日はこんな感じの空模様が続きそう~( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, April 19, 2017

執念・・・

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昨日提出してもらった大会ノート・・・

先週末のレースで自分なりに感じた事を書いてもらい

読ませてもらいました!

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Tuesday, April 18, 2017

長水路に向けての移行期・・・

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今朝の合同新聞の記事ですが・・・

ベビースターラーメンって

私よりもひとつ年下なんですね~(笑)

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久々に公設市場まで・・・

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AM Good morning run 82.5mins
HRavg.126 588kcal  体重59.0kg

曇り空ではありましたが

微かな朝日の気配を感じる別府湾・・・

久々に砂湯を通り越し・・・

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Monday, April 17, 2017

週の始まりはトレミランから・・・

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AM Good morning run TM45mins
HRavg.120 390kcal  体重59.1kg

別府湾は朝から雨ということで・・・

週の始まりはジムでのトレミランからスタート~( ̄○ ̄;)!

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Sunday, April 16, 2017

ボンバーズの短水路シーズン閉幕・・・

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朝霧のかかった別府湾・・・

ボンバーズは2会場に分かれての大会参戦ということで・・

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Saturday, April 15, 2017

桜見納めラン・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・

大会前日なので調整練習でしたが・・・

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Friday, April 14, 2017

ドクターストップ・・・

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週末の大会・・・

ボンバーズは佐賀組と佐伯組に分かれて出場します!

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日本選手権ライブ配信・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.127 361kcal  体重59.0kg

少し霞がかっておりましたが・・・


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Thursday, April 13, 2017

大会まであと3日・・・

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スイマガ5月号・・・


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雲ひとつ無い別府湾の朝・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.126 377kcal  体重59.3kg

今朝の別府湾は雲ひとつ無い青空・・・


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Wednesday, April 12, 2017

境川の桜・・・

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AM Good morning run 47mins
HRAvg.133 398kcal  体重59.3kg

久々に別府湾の朝日を浴びながらの朝ラン・・・


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Tuesday, April 11, 2017

三人寄れば文殊の知恵・・・

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創立して10年目を迎える当クラブ・・・

その記念企画を計画中ですが・・・


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何事も程ほどに・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.115 390kcal  体重59.4kg

別府湾は2日連続雨・・・

今朝は息苦しさに絶えながらトレミラン~(笑)

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Monday, April 10, 2017

土曜日の夜桜パトロール・・・

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別府湾の週の始まりは雨・・・

トレミランはもう飽きた(言い訳)ので

休足日としいつもより長めの朝食タイム~(*^-^)

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Sunday, April 09, 2017

ぷちパワースポット・・・

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AM Good morning run 67mins
HRavg.125 480kcal  

寝起きはダルダル感満載状態・・・

とりあえず朝ランしたものの

チョロッとランのつもりでしたが・・・

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Saturday, April 08, 2017

商売道具がフル稼働・・・

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土曜の朝はボンバーズ!

別府湾は今日も雨が降っておりますが・・・


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Friday, April 07, 2017

大会仕様・・・

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高齢者対応・・・

脳トレ・・・

先日購入した「ダレデモダンス」・・・

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2日連続トレミラン・・・

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AM Good morning run 40mins
HRavg.120 345kcal  体重59.3kg

別府湾は今日も雨なので

2日連続のトレミラン~( ̄○ ̄;)!

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Thursday, April 06, 2017

練習前の一コマ・・・

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昨日の

Swim 100m * 16t on 3:00 Die Hard Swim !!

のデータを集計しました!

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この春○○デビュー・・・

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AM Good morning run TM50mins
HRavg.120± 436kcal  体重59.2kg

今朝の別府湾は雨が降っているような

いないような微妙な空模様だったので・・

今朝ランはジムでのトレミランでした~( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, April 05, 2017

標準タイムの10%落ち・・・

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今日の練習メニューは手書きではありません~(笑)


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専修大学入学式・・・

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東京は快晴・・・

そして桜もちょうど見頃の様です~♪

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今朝の朝日は・・・

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AM Good morning run 32mins
HRavg.124 236kcal  体重59.7kg

曇り空の別府湾ではありましたが・・

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Tuesday, April 04, 2017

Kちゃんが絶好調の訳・・・

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DMで送られてきたファイテンの通販カタログ・・・

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久々の朝焼けラン・・・

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AM Good morning run 76.5mins
HRavg.122 492  体重59.2kg

今日はゆっくり出勤なので

今朝は地元で久々の朝焼けラン~♪

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Monday, April 03, 2017

昨日の花見は・・・

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AM Good morning run 36mins
HRavg.129 294kcal  体重59.8kg

通勤途中ですでに

ギラギラ太陽の別府湾・・・

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Sunday, April 02, 2017

4月初っ端の日曜日は・・・



AM goodmorning run 37.5mins
HRavg.124 283kcal 体重60.0kg

今朝ランは・・・


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Saturday, April 01, 2017

眠っているポテンシャル・・・

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雨上がりの別府湾・・・

そして土曜の朝はボンバーズ!


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