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Wednesday, April 05, 2017

標準タイムの10%落ち・・・

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今日の練習メニューは手書きではありません~(笑)


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本日のメインは

水曜メインとして定番化している・・・( ̄○ ̄;)!

Swim 100m * 8t * 2set on 3:00 Die Hard !

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ディセンディングではなく・・・

1本目から16本すべてガチに爆泳~w(゚o゚)w

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爆泳の目安は・・・

ベストタイムの10%落ちですが・・・

この目安はあくまでも目安・・・

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ベストタイムが遅い方がクリアーしやすい訳でして・・・

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そっか!!

これからは全国大会を目指したいのなら・・・

その標準タイムの10%落ちを目安にして

爆泳してもらいましょうかね~( ̄○ ̄;)!

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てな訳で、選手の皆さん・・・

この新目安・・・

独断と偏見で今日から採用いたします~(笑)


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