GWボンバーズ合宿・・・初日

AM Good morning run 45mins
HRavg.114 268kcal 体重59.7kg

GW後半戦はボンバーズの強化合宿・・・

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出発前にプチ観光気分で

臼杵の街を朝ラン〜(笑)

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っで、今回のGW合宿は6日までの4日間・・・

午前2時間半

午後2時間の計8回練習・・・

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午前はAT系の持久力メイン

午後はHR系の耐乳酸メイン

の完全泳ぎ込み・・・

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とにかく・・・

この合宿を皮切りに夏に向けての

土台をしっかりと固定させたいと思っております！

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練習前にその思いを伝え

今日は専修大パワーを借りて指導〜（笑）

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初日は選手達の「決意」がヒシヒシと

伝わってくる練習でしたよ〜(｀_´)ゞ

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てな訳で・・・

この勢いを落とさずに

あと3日間突っ走るぞ〜v


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