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Saturday, May 06, 2017

GWボンバーズ合宿・・・最終日



今日も専修大パワーを借りてスタートした

GWボンバーズ合宿最終日・・・


・・・



午前は4日間の中で再長距離の8700m・・・

メインスイムは 1000m×3t ということで

ラストはタイムトライアル!

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10秒ウエーブでスタートしていたのですが・・・

いつも通りに途中から水中バトル状態〜(笑)

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それでもみんな思った以上のタイムで

まとめてくれてます〜!

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っで、お昼ご飯を食べて・・・

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午後のメインは

100m ×8t ×2set on 3:00 Die hard!!

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いつも通り爆泳の目安は

目標タイムの10%以内・・・

まだ結果集計をしてませんが

ほぼ全員クリアーしており・・・

中でも青葉の3秒台には超ビックリ〜(*_*)

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てな訳で・・・

4日間の合宿もみんなの見事な爆泳で

幕を閉じることができました!

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ボンバーズの夏・・・

超楽しみです〜v





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