やっぱコーチは・・・

土曜の朝はボンバーズ・・・

練習前は別府湾側も

・・・・

鶴見岳側も雲に覆われてましたが・・・

楽園は朝から熱気ムンムン・・・

・・・・

っと、いいますか・・・

ディスタンスの3名は熱さのあまりダウン寸前状態の

爆泳でしたよ～（笑）

・・・・

メニューは昨日アップしておりますが・・・

メインスイムの

Swim 400m * 7t on 5:30
1-6t: 100m * 4t on 1:10 or 1:15 HARD
(+2:00)
7t: 400m Time Trial

・・・・

持久力練習のようで持久力ではない・・・

持久力系耐乳酸とでもいいますか

選手たちは「クレイジーセット」と思ったに違いありません～（笑）

・・・・

てな訳で・・・

ボンバーズに新メニュー登場！

・・・

「Crazy set !」 と命名し

楽園の看板メニューにいたします～(￣○￣;)!

・・・

やっぱコーチは「Ｓ」でないと

いけません～（笑）

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