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Tuesday, June 27, 2017

県選手権まであと4日・・・

Img_0507

競技役員用の駐車許可証が今日届いたということで

県選手権まであと4日・・・

・・・・

ボンバーズはこのままの勢いで県選に突入いたしますが・・・

今日のディスタンス組は

先週土曜日に出来なかった楽園メニューで爆泳してもらい・・・

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Img_0505

それ以外の組は

150mの耐乳酸系で爆泳してもらいますが・・・

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レースのペースワークを意識してもらうということで

昨日は200mを50×4のスプリット・・・

今日は150mを100と50のスプリット・・・

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だけど今日のペースワークは

200のレースの後半を意識した

ネガティブスプリット・・・

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いつもの如く・・・

「死ぬ気でやれよ。死なないから。」

ということで~(  ̄^ ̄)ゞ


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