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Monday, July 31, 2017

7月最終日・・・

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AM Good morning run 39mins
HRavg.136 299kcal  体重59.8kg

今朝もスキッとしない空模様の別府湾での朝ラン・・・


・・・・

蒸し暑さだけは日ごとに厳しくなっているように感じ・・・

今朝も半端ない滝汗ランでした~( ̄○ ̄;)!

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っで。今日が7月のラストランということで

月間走行距離をチェックすると・・・

7月は172km!

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まあ、こんなもんでしょ!

と慰めつつ・・・

8月も大会や合宿等で朝ラン出来る日が少ないとは思いますが・・・

夏バテ&熱中症に気をつけながら

朝ランをエンジョイいたします~(;´▽`A``

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てな訳で・・・

ボンバーズの7月最後の練習も・・・

灼熱地獄のプールでしたが

今週末のリハーサルということで・・・

木曜までココで頑張りますよ~!!



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