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August 2017

Saturday, August 19, 2017

明日は長水路公認記録会・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・

今朝は中3組が公開模試のためお休みだったので

ちと寂しい気もしましたが・・・

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朝焼けに染まる雲を見ながら・・・

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AM Good morning run 41mins
HRavg.122 263kcal  体重60.5kg

土曜の朝はボンバーズ・・・

いつもなら休足日にするのですが・・・

今日は9時から別府青山プールで朝練ということで

出発前に臼杵湾を日の出ラン・・・


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Friday, August 18, 2017

長水路公認まであと2日・・・

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インハイも全中も2日目ということで

宮城にいっている大稀からライン中継が入ったり・・・

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8月も後半戦・・・

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AM Good morning run 41mins
HRavg.129 305kcal  体重60.5kg

今朝もギラギラ太陽が顔を出しており

めちゃ暑い別府湾ではありますが・・・


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Thursday, August 17, 2017

「死戦期呼吸」・・・

誠に痛ましい事故ではありますが・・・

自戒の念も込めて備忘録としてブログアップいたします。

・・・・

「女子マネジャー死亡、「呼吸」誤解? AED使ってれば」
朝日新聞社

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今日からインハイ&全中・・・

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AM Good morning run 51mins
HRavg.136 416kcal  体重60.2kg

昨夜雨が降ったのか・・・

かなり湿った空気が漂う別府湾の朝ラン~( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, August 16, 2017

午後練終わって・・・

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ボンバーズの午後練習・・・

今日は天気が目まぐるしく変化する

青山プールですが・・・

雷様は遠慮したようで最後までメニューをこなせております~(*^-^)

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宮城インハイに向け・・・

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AM Good morning run 57.5mins
HRavg.140 488kcal  体重59.9kg

今日から宮城インハイに向け出発する次男を

途中まで送るためにいつもより40分早めに自宅を出発・・・

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Tuesday, August 15, 2017

明日から通常営業・・・

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今日はボンバーズはオフ日・・・

クラブも今日まで休館日ですが

明日からの営業準備のために8時過ぎに別府に到着~(*^-^)

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Monday, August 14, 2017

今日のランチは・・・

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ボンバーズの午前練習が終わって・・・

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世界陸上最終日・・・

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世界陸上最終日・・・

しかも男女のマイルリレー決勝があるということで朝ランせずにTV観戦~(笑)

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Sunday, August 13, 2017

「姫島味の蔵 あろま~みよ」 ・・・

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今日のボンバーズは別府青山プールで午前練習だけ・・・

オフ明けだったせいかちょっとみんなの泳ぎが

重そうに見えました~(笑)

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世界陸上もあと2日・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.121 253kcal  体重60.4kg

今朝も世界陸上を観ていてスタートが遅くなりましたが・・・


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Saturday, August 12, 2017

墓掃除・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.125 361kcal  体重60.1kg

いつも通り起床したのですが

世界陸上を観ていたら朝ランする頃には

朝日はすでに顔を出しておりました~(*^-^)


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Friday, August 11, 2017

別府市民水泳大会・・・

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津久見合宿終わってからの

今日は別府市民水泳大会~( ̄○ ̄;)!

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Thursday, August 10, 2017

津久見合宿3日目・・・vol.2

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津久見合宿3日目最終日・・・

今日は10時からの2時間半練習のみで

終わったらBBQ懇親会~(*^-^)


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津久見合宿3日目・・・vol.1

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AM Good morning run 43mins
HRavg.123 290kcal

津久見合宿3日目・・・

今朝も朝食前に津久見港をひとっ走り~(*^-^)

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Wednesday, August 09, 2017

津久見合宿2日目・・・vol.2

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午前練習が終わって

私はいったん臼杵に戻ってお袋の月命日だったので多福寺へ・・・

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津久見合宿2日目・・・vol.1

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AM Good morning run 44mins
HRavg.119 271kcal  

ボンバーズ津久見合宿2日目・・・

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Tuesday, August 08, 2017

ボンバーズ津久見合宿初日・・・

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ボンバーズ津久見合宿初日・・・

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ボンバーズ津久見合宿出発前・・・

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AM Good morning run 43mins
HRavg.121 262kcal  体重60.2kg

4日ぶりの朝ラン・・・

ボンバーズ津久見合宿出発前に臼杵の町を隙間ラン~(;´▽`A``


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Monday, August 07, 2017

台風一過・・・

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本当は今日から3泊4日の

ボンバーズ津久見合宿のはずでしたが・・・

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Sunday, August 06, 2017

九州中学レース2日目・・・

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九州中学レース2日目・・・

雨風は昨日よりも台風らしくなってきた青山プール・・・

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Saturday, August 05, 2017

九州中学レース初日・・・

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九州中学レース初日・・・

今日は台風5号の影響もさほどなく


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Friday, August 04, 2017

台風5号・・・

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AM Good morning run 46mins
HRavg.138 375kcal  体重59.9kg

臼杵を出発する時は雲の合間から朝日が顔を出してましたが・・・

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Thursday, August 03, 2017

九州中学前日・・・

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九州中学前日・・・

今日もここでの午後練でしたが・・・

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隙間ラン・・・

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AM Good morning run 29.5mins
HRavg.128 220kcal  体重60.3kg

今朝はどんよりとした空模様の別府湾での朝ラン・・・

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Wednesday, August 02, 2017

今週末は九州中学・・・

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ボンバーズは今日も灼熱地獄のプールで午後練習~( ̄○ ̄;)!

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ギラギラ朝日と碧い空・・・

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AM Good morning run 31mins
HRavg.130 224kcal  体重59.4kg

何日ぶりでしょう!?

碧く澄みわたった別府湾の空を見るのは~(*^-^)

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Tuesday, August 01, 2017

この夏1番・・・

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8月初っ端のボンバーズは13時から

灼熱地獄の青山プール~( ̄○ ̄;)!

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8月も暑さに負けずに・・・

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AM Good morning run 52.5mins
HRavg.133 383kcal  体重59.7kg

昨日よりか幾分青空が見える別府湾でしたが・・・

やっぱあちかった~(笑)

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