« 今日は来季に向けてのミーティング・・・ | Main | 県中学新人戦・・・ »

Friday, September 29, 2017

9月は154.8km・・・

Img_2841

AM Good morning run 52mins
HRavg.117 355kcal  体重60.3kg

今朝も秋晴れの別府湾での朝ラン・・・

・・・・

今月も残すところ今日と明日の2日間ですが・・・

私の朝ランは今日が9月のラストランとなってます~( ̄○ ̄;)!

・・・・

てな訳で、9月の朝ラン総括・・・・

9月は20回で

月間走行距離は154.8km・・・

・・・・

今月は土日がほとんど走れてなかったことと・・・

心拍を意図的に落として120前後をキープしての朝ランだったので

必然的に走行距離も落ちた模様~( ̄◆ ̄;)

・・・・

10月からはロングランも入れないといけないので・・・

何としても月間走行距離を200km以上に

伸ばせるよう努力いたします~(*^-^)



にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ ← クリックしてね!

|

« 今日は来季に向けてのミーティング・・・ | Main | 県中学新人戦・・・ »

「my workout」カテゴリの記事