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Tuesday, October 24, 2017

「ど根性セット!」が始まるよ・・・

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火曜日は16時半過ぎから21時半まで

選手コース挟んでずっとプールサイド~( ̄○ ̄;)!

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そしてボンバーズは

今日から「ど根性セット!」始動~(  ̄^ ̄)ゞ

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Swim 100m * 11t * 3set FR HRset ! (10H/1E)
on 1:45

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今まで通りのトータル量ですが

イージースイムを間引いているので・・・

ハードで泳ぐ継続時間が増えております~( ̄◆ ̄;)

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っで、今年から「ど根性セット!」も

計測データを残そうと思っているので・・・

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選手たちはインターバルの時に

ゼーゼー・ハーハーしながら

自分でタイムを記入しなといけません~!

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てな訳で・・・

私もタイム読み上げを気合い入れるために

メインが始まる前に・・・

エネルギーを補給する事にいたします~(;´▽`A``


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