« 目標新たに・・・ | Main | チラ見の朝日・・・ »

Sunday, October 08, 2017

今日と明日はオフ日です・・・

Img_3103

AM Good morning run 68mins
HRavg.124 532kcal  体重60.4kg

昨日は別府の「あろまーみよ」で

友人と海の幸を肴に一杯やったのでクラブ泊からの・・・

・・・・

Img_3104

別府湾の朝ラン・・・

久々の朝焼けランを期待したのですが

振られております~(笑)

・・・・

そしてランコースは

ちょうど100kmウォークの参加者達に遭遇~!!

・・・・

餅ヶ浜の交差点がちょうど

ゴールまであと1kmポイントということで・・・

信号待ちの間だけですが応援させていただきました~(*^-^)

・・・・

っで、その後事務所でシャワーを浴びて

臼杵に戻る途中・・・

かみさんリクエストの「もとまちカフェ」に寄り道し

朝ごはんのパンを調達~(v^ー゜)

・・・・

てな訳で・・・

今日と明日はボンバーズもお休みなので

ダラダラオフ日とさせていただきます~(笑)


にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ ← クリックしてね!

|

« 目標新たに・・・ | Main | チラ見の朝日・・・ »

「my workout」カテゴリの記事