サイドキック・・・

先週から使い始めているＭＰのテクニックパドル・・・

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プルの練習以外でも・・・

スイム・・・

そして上肢・体幹・下肢を上手に連動させるために

サイドキックの練習で使っており・・・

昨日はクロールだけですが

その練習風景を YouTube にアップしました！

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あくまでも選手たちが

フォームをチェックするための動画・・・

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当クラブのプールは翔青高校と同じように

１００％天然温泉を利用しているので・・・

駆体に湯垢が付き緑色にみえますが

水自体は透明なので腕の動きが確認出来ると思います・・・

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ただ、スマホのスローモーションで撮影した動画を

そのままアップしたので画像が粗くなっているのは

ご勘弁～（汗）

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ボンバーズの皆さん・・・

さてさてみんなが思い描いた通りの

サイドキックになっていますか！？

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上肢　→　ハイエルボー（入水からキャッチ、プル）意識

体幹　→　サイドチェンジするときのひねり（上肢・体幹・下肢も連動）

下肢　→　キックの連続性

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手のひらの使い方（水を捉える感覚）

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特に大事なのは・・・

プル = プッシュ = 水を押す（かく）

そのポイントと

体幹を使ってのひねり・・・

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まあ、いきなりは出来ないと思いますが

今月はサイドキック重点月間・・・

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てな訳で・・・

今日は４種目いっちゃいますので

感覚を研ぎ澄まして

練習して下さいね～（;´▽｀A``

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