サイドキック・・・
先週から使い始めているMPのテクニックパドル・・・
・・・
プルの練習以外でも・・・
スイム・・・
そして上肢・体幹・下肢を上手に連動させるために
サイドキックの練習で使っており・・・
昨日はクロールだけですが
その練習風景を YouTube にアップしました!
・・・
あくまでも選手たちが
フォームをチェックするための動画・・・
・・・
当クラブのプールは翔青高校と同じように
100%天然温泉を利用しているので・・・
駆体に湯垢が付き緑色にみえますが
水自体は透明なので腕の動きが確認出来ると思います・・・
・・・
ただ、スマホのスローモーションで撮影した動画を
そのままアップしたので画像が粗くなっているのは
ご勘弁~(汗)
・・・
ボンバーズの皆さん・・・
さてさてみんなが思い描いた通りの
サイドキックになっていますか!?
・・・
上肢 → ハイエルボー(入水からキャッチ、プル)意識
体幹 → サイドチェンジするときのひねり(上肢・体幹・下肢も連動)
下肢 → キックの連続性
・・・
手のひらの使い方(水を捉える感覚)
・・・
特に大事なのは・・・
プル = プッシュ = 水を押す(かく)
そのポイントと
体幹を使ってのひねり・・・
・・・
まあ、いきなりは出来ないと思いますが
今月はサイドキック重点月間・・・
・・・
てな訳で・・・
今日は4種目いっちゃいますので
感覚を研ぎ澄まして
練習して下さいね~(;´▽`A``
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