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Wednesday, October 11, 2017

サイドキック・・・

Img_3182

先週から使い始めているMPのテクニックパドル・・・

・・・

プルの練習以外でも・・・

スイム・・・

そして上肢・体幹・下肢を上手に連動させるために

サイドキックの練習で使っており・・・

昨日はクロールだけですが

その練習風景を YouTube にアップしました!

・・・

あくまでも選手たちが

フォームをチェックするための動画・・・

・・・

当クラブのプールは翔青高校と同じように

100%天然温泉を利用しているので・・・

駆体に湯垢が付き緑色にみえますが

水自体は透明なので腕の動きが確認出来ると思います・・・

・・・

ただ、スマホのスローモーションで撮影した動画を

そのままアップしたので画像が粗くなっているのは

ご勘弁~(汗)

・・・

ボンバーズの皆さん・・・

さてさてみんなが思い描いた通りの

サイドキックになっていますか!?

・・・

上肢 → ハイエルボー(入水からキャッチ、プル)意識

体幹 → サイドチェンジするときのひねり(上肢・体幹・下肢も連動)

下肢 → キックの連続性

・・・

手のひらの使い方(水を捉える感覚)

・・・

特に大事なのは・・・

プル = プッシュ = 水を押す(かく)

そのポイントと

体幹を使ってのひねり・・・

・・・

まあ、いきなりは出来ないと思いますが

今月はサイドキック重点月間・・・

・・・

てな訳で・・・

今日は4種目いっちゃいますので

感覚を研ぎ澄まして

練習して下さいね~(;´▽`A``

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