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Tuesday, October 10, 2017

持久力ベース・・・

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連休明けのボンバーズですが・・・

予定通り火曜日は持久力デーということで・・・

メインスイムは先週と同じ

Swim 400m * 5t on 5:30 or 6:00 ATtest !

・・・・

先週と今週の2回のデータを元に

来週からの持久力ベースとなる・・・

サイクル設定をいたします!

・・・・

てな訳で、今日も元気が出る言葉から

ワンフレーズ・・・

「慣れてしまったら、それはもうトレーニングと言わない。」

by 室伏広治


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