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Thursday, November 02, 2017

明日は日帰りで東京です・・・

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明日は上級コーチ研修会のため

日帰り東京旅行~(笑)

・・・・

土日が県ジュニア山口遠征でなければ・・・

1泊して

裕貴の練習でも見学に

行こうなんて思ってましたが・・・

・・・・

7:45大分発に乗って

19:10羽田発で戻ってまいります~( ̄◆ ̄;)

・・・・

っで、その間のボンバーズは

雄○台高校に出稽古・・・

・・・・

高校生の足手まといにならないよう

爆泳して下さいね!

・・・・

T先生・・・

ご迷惑をおかけしますが

よろしくお願いいたします~(;´▽`A``

・・・・

てな訳で・・・

本日のボンバーズは持久力系でAチームは

Swim 300m * 8t on 4:30
(100m * 3t on 1:10) Broken swim set !

・・・・

Bチームはコレを

Swim 300m * 7t on 5:00
(100m * 3t on 1:15 or 1:20) Broken swim set !

・・・・

先週も同じセットをしておりますが・・・

Bチームは もうひとつあらたに

1:20 サイクルを設定したので

頑張ってチョーよ!!



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