« 朝練終わってバタバタ状態・・・ | Main | 11月最終週ではありますが・・・ »

Sunday, November 26, 2017

今季初の30km走・・・

Img_4445

AM Good morning run LSD218mins
HRavg.138 1860kcal  体重58.8kg

何にもない日曜日ということで・・・

今朝は今季初の30km走にチャレンジ~!!

・・・・

Img_4464

早朝5時過ぎに自宅をスタート・・・

まずは臼杵石仏方面に向かい

そこでトイレ休憩~(^-^;

・・・・

っで、その後・・・

佐志生方面に向かい

・・・・

佐志生からは

前回のLSDと同じコースを

自宅まで・・・

合計31km!

・・・・

休憩を含め

4時間ちょっとの朝ラン・・・

・・・・

こんな感じで

12月~2月にかけて

20km走・・・

30km走・・・

を月1回ずつのペースで

いければと思ってます~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・・

てな訳で・・・

午後は昼間っから

酒でも飲むか~(笑)



にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ ← クリックしてね!


|

« 朝練終わってバタバタ状態・・・ | Main | 11月最終週ではありますが・・・ »

my workout」カテゴリの記事