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Monday, December 11, 2017

オフ明けなんて気にしない・・・

Img_4793

昨日は東京の誰かさんは

学連の大会だったそうな・・・・・

・・・・

何故か200m&1500mに

エントリーしてましたが・・・

・・・・

想像通りの

泳ぎっぷりの様でした~(笑)

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→ 「第10回関東学生ウインターカップ公認記録会」

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果たして・・・

私の教え子で誰が

最初に16分の壁を破るのでしょうか~( ̄○ ̄;)!

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乞うご期待ということで・・・

本日のボンバーズのメインスイムは HRset ! ・・・

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Swim 150m * 15t / 100m * 12t HRset !
150m on 2:30 FR (5H/1E/4H/1E/3H/1E) E:100m
100m on 2:00 S1 (4H/1E/3H/1E/2H/1E)

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今日から HRset ! に S1 の爆泳シリーズも導入・・・

オフ明け気にせず

いきなりガンガンいきまっせ~(  ̄^ ̄)ゞ


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