« December 2017 | Main

January 2018

Tuesday, January 23, 2018

30km走の疲労感・・・

Img_5856

AM Good morning run 83mins
HRavg.131 673kcal  体重60.2kg

鶴見岳方面は雪景色ではありますが・・・

別府湾は快晴~♪

Continue reading "30km走の疲労感・・・"

|

Monday, January 22, 2018

積極的思考・・・

Img_5845

別府湾は朝の雨がみぞれ混じりの雪になり

お昼頃の高崎山のてっぺんが薄らと雪化粧~w(゚o゚)w

Continue reading "積極的思考・・・"

|

積極的休足日・・・

別府湾は朝から雨なので

積極的休足日ということで・・・・

Continue reading "積極的休足日・・・"

|

Sunday, January 21, 2018

30km走・・・

Img_5812

AM Good morning run 196mins
HRavg.145 1881kcal  体重59.2kg

今朝は5時半に家をスタートし・・・

Continue reading "30km走・・・"

|

Saturday, January 20, 2018

なないろ整骨院・・・

Img_5787

別府湾の朝焼けの中・・・

ボンバーズの朝練習が始まってますが・・・

今日も2部練習~!

Continue reading "なないろ整骨院・・・"

|

Friday, January 19, 2018

明日から試合期に突入・・・

Img_5785

九州カップまで明日であと2週間・・・

今日までが鍛錬期で明日から試合期に・・・

練習中にテンション上がって

吠えることが多そうなので喉のケアに飴を購入~(笑)

Continue reading "明日から試合期に突入・・・"

|

朝日が霞む別府湾・・・

Img_5779

AM Good morning run 42.5mins
HRavg.136 385kcal  体重60.7kg

今朝の別府湾は靄がかかっており・・・


Continue reading "朝日が霞む別府湾・・・"

|

Thursday, January 18, 2018

魚のように泳げ・・・

Img_5764

今日もスイマガ2月号の

パルトリニエリ選手のストローク画像を見ましたが・・・

野口先生がコメントしている様に

身体の横へのブレがほんと魚のようにみえますよね w(゚o゚)w

Continue reading "魚のように泳げ・・・"

|

優しい海風・・・

Img_5753

AM Good morning run 38.5mins
HRavg.133 330kcal  体重60.7kg

別府湾に朝日が昇り・・・

Continue reading "優しい海風・・・"

|

Wednesday, January 17, 2018

強さの秘訣・・・

Img_5740

今日のボンバーズはスピード系・・・

ゴールセットの日ではありますが・・・

Continue reading "強さの秘訣・・・"

|

こんな朝・・・

今朝の別府湾は雨・・・

こんな朝を過ごしてましたが

Continue reading "こんな朝・・・"

|

Tuesday, January 16, 2018

水泳と学業・・・

Img_5715_2

スイマガ2月号・・・

Continue reading "水泳と学業・・・"

|

久々のビルドアップ走・・・

Img_5697

AM Good morning run 78mins
HRavg.140 697kcal  体重59.9kg

別府湾に昇る朝日と併走しながら・・・


Continue reading "久々のビルドアップ走・・・"

|

Monday, January 15, 2018

2018年ボンバーズTシャツ・・・

Img_5689

気がつけば2018年1月ももうすぐ折返し地点・・・

Continue reading "2018年ボンバーズTシャツ・・・"

|

Sunday, January 14, 2018

リロと散歩・・・

Img_5653

いつも通り起きたのですが

朝ラン気分が湧いてこず・・・・

Continue reading "リロと散歩・・・"

|

Saturday, January 13, 2018

疲労感マックス・・・

Img_5633

土曜の朝はボンバーズ・・・

今朝の別府湾もめちゃ寒く

Continue reading "疲労感マックス・・・"

|

Friday, January 12, 2018

氷点下5度・・・

Img_5613_2

AM Good morning run 46.5mins
HRavg.137 403kcal  体重60.7kg

雲の合間から朝日が見え隠れする別府湾・・・

Continue reading "氷点下5度・・・"

|

Thursday, January 11, 2018

七転び八起き・・・

Img_5604

今日いただいたおせんべい・・・

Continue reading "七転び八起き・・・"

|

今季一番の冷え込み・・・

Img_5593

AM Good morning run 38mins
HRavg.148 332kcal  体重60.8kg

自宅を出発したときの臼杵の気温が0℃・・・

Continue reading "今季一番の冷え込み・・・"

|

Wednesday, January 10, 2018

別府湾の朝日は・・・

Img_5548

AM Good morning run 49mins 
HRavg.130 398kcal  体重60.5kg

別府湾の朝日と雲のコラボ・・・


Continue reading "別府湾の朝日は・・・"

|

Tuesday, January 09, 2018

それぞれの目標に向かって・・・

Img_5545

今日からボンバーズも通常モードの

練習時間帯となりますが・・・


Continue reading "それぞれの目標に向かって・・・"

|

別府湾での初ラン・・・

Img_5523

AM Good morning run 48.5mins
HRavg.140 424kcal  体重60.7kg

今日から通常モードの生活パターン・・・

Continue reading "別府湾での初ラン・・・"

|

Monday, January 08, 2018

読書タイム・・・

Img_5519

朝から雨ということで・・・

朝ランを断念し家でボ~ッと過ごしておりましたが・・・


Continue reading "読書タイム・・・"

|

Sunday, January 07, 2018

石仏まで新年のご挨拶に・・・

Img_5505

AM Good morning run 81mins
HRavg.129 637kcal  体重61.2kg

年末年始は毎度のことではありますが

バタバタとしており・・・

ゆっくり休めませんでしたが・・・


Continue reading "石仏まで新年のご挨拶に・・・"

|

Saturday, January 06, 2018

冬休み強化期間最終日・・・

Img_5479

冬休み強化期間最終日・・・

別府湾の綺麗な朝焼けを拝みながら

朝練習がスタート!

Continue reading "冬休み強化期間最終日・・・"

|

Friday, January 05, 2018

フライ・デー・・・

Img_5459

冬休み強化期間後半戦2日目・・・

朝練習はしんせいで・・・

Continue reading "フライ・デー・・・"

|

Thursday, January 04, 2018

冬休み強化期間後半戦・・・

Img_5450

2018年別府湾の日の出初投稿~(*^-^)

Continue reading "冬休み強化期間後半戦・・・"

|

Wednesday, January 03, 2018

ボンバーズ泳ぎ初め・・・

Img_5423

AM Good morning run 49.5mins
HRavg.132 416kcal

今朝も臼杵湾の朝ランからスタートし・・・

Continue reading "ボンバーズ泳ぎ初め・・・"

|

Tuesday, January 02, 2018

初詣ラン・・・

Img_5393

AM Good morning run 35mins
HRavg.125 259kcal  

今日が2018年走り初め・・・

昨日は初日の出を拝めなかったので

臼杵湾に昇る私にとっての初日の出拝みながら・・・

Continue reading "初詣ラン・・・"

|

Monday, January 01, 2018

2018年・・・

Img_5367

2018年

あけましておめでとうございます!


Continue reading "2018年・・・"

|

« December 2017 | Main