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Tuesday, January 16, 2018

久々のビルドアップ走・・・

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AM Good morning run 78mins
HRavg.140 697kcal  体重59.9kg

別府湾に昇る朝日と併走しながら・・・


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今朝ランは

亀川の公設卸売市場までの往復ラン・・・

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ちょうど外気温計が5℃でしたが・・・

めちゃ暖かく感じる別府湾でしたよ~(*^-^)

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っで、後半戦は

久々にビルドアップ走にチャレンジ!

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10km~11kmまでの1kmは

マジに心臓が口から出るくらいキツかった~(笑)

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てな訳で・・・

3月のくすのきカントリーマラソンまで

あと約2ヶ月・・・

そろそろテンション上げていきますね~(  ̄^ ̄)ゞ


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