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Monday, January 22, 2018

積極的休足日・・・

別府湾は朝から雨なので

積極的休足日ということで・・・・

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Img_5835

昨日の30km走の

疲労抜きで約10分間・・・

低負荷で回転数を上げてバイクを回しました!

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そのあと

ストレッチポールにやく20分・・・

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お陰で

いい具合に筋肉がほぐれましたよ~v

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てな訳で・・・

今週は再び寒い1週間となりそうですが

寒さに負けずに頑張ります~(*^-^)


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