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Thursday, January 25, 2018

昨日はゴールセット・・・

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AM Good morning run40.5mins
HRavg.140 342kcal  体重60.7kg

今朝の別府湾の気温は-2℃・・・

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もちろん

砂湯の掛け流しで指湯はしましたが

海風もなく

昨日のような寒さは感じません~( ̄○ ̄;)!

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雲に隠れていた朝日も

餅ヶ浜に戻った頃に顔を出したということで

今日も朝日パワーをいただきました~v

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っで、昨日のボンバーズは水曜定番の

Swim 50m * 6t * 3set on 1:30 SET(+5:00) Goal set !

の日でした!

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九州カップに向け最後のゴールセット・・・

いや~

かなりいいタイムでまとめてくれましたよ~(  ̄^ ̄)ゞ

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てな訳で・・・

九州カップに向け

ワクワクドキドキ期間に突入です~(*^ー゚)b



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