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February 2018

Wednesday, February 28, 2018

2月ラストラン・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.129 367kcal  体重60.7kg

予報は午後から雨ということで

曇り空の広がる別府湾となってますが

雲の向こうに朝日の気配を感じる朝ランでした~(*^-^)

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Tuesday, February 27, 2018

再び「決意」見参・・・

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JO予選も終わり

青葉の春季全国JOがまだ残っていますが・・・

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春の気配・・・

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AM Good morning run 74mins
HRavg.136 589cal  体重60.5kg

今朝もまん丸朝日が昇った別府湾・・・

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Monday, February 26, 2018

山口遠征が終わって・・・

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山口遠征明けの別府湾には朝日が

顔を出してますが・・


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Sunday, February 25, 2018

春季全国JO山口県予選会2日目・・・

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2日目の結果は・・・

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Saturday, February 24, 2018

春季全国JO山口県予選会初日・・・

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きららプールで行われた

春季全国JO山口県予選会初日の結果・・・


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Thursday, February 22, 2018

今日は「強」の日・・・

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お昼のレッスンが終わって

昼ご飯を食べて・・・

今日は身体のメンテナンスにいってきました!

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イメージできても身体動かず・・・

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AM Good morning run 39mins
HRavg.127 311kcal  体重61.0kg

予報では曇り空の別府湾だったのですが・・・

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Wednesday, February 21, 2018

ワイヤレススピーカー・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.127 366kcal  体重61.0kg

雲の隙間からチラ見でしたが

朝日が顔を出した別府湾・・・・


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Tuesday, February 20, 2018

朝日と併走・・・

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AM Good morning run 76.5mins
HRavg.129 589kcal

海風もなくまん丸朝日が昇る別府湾・・・

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Monday, February 19, 2018

競技役員をして感じた事・・・

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昨日の大会終了後も・・・

ボンバーズは恒例となっている

スタンドのゴミ拾い・・・


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今日から県内1周駅伝・・・

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AM Good morning run 39.5mins
HRavg.135 346kcal  体重61.7kg

通勤途中の別府湾は雨がぱらついていたし・・・

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Sunday, February 18, 2018

春季全国JO大分県予選会・・・

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今日は佐伯で県JO予選・・・


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Saturday, February 17, 2018

久々の昼ラン・・・

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PM Good afternoon run 69mins
HRavg.141 609kcal

土曜の朝はボンバーズ・・・

別府湾に朝日が昇る中

今朝のボンバーズは

明日の大会に向け軽めの練習~(*^-^)

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Friday, February 16, 2018

臼杵市さくらマラソン・・・

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AM Good morning run 43mins
HRavg.127 332kcal  体重60.7kg

チラ見の朝日が雲隠れしてしまった

別府湾での朝ラン・・・

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Thursday, February 15, 2018

2週連続春季全国JO予選会・・・

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今週末佐伯で行われる

春季全国JO大分県予選会・・・


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Wednesday, February 14, 2018

コンディショニング・・・

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スイマガ3月号・・・

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のぞき見観戦・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.140 407kcal  体重60.6kg

別府湾は氷点下でしたが

海風もなく・・・

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Tuesday, February 13, 2018

心のあり方・・・

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練習に取り組む姿勢・・・

レースに挑む姿勢・・・


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普通に寒い朝・・・

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AM Good morning run 59mins

何となく風邪気味状態は続いておりますが・・・

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Monday, February 12, 2018

やっぱり休足日になりました・・・

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なんか鼻水が止まらず

何となく風邪気味状態だったので・・・

休足日にしようと思ったけど

朝日につられて・・・

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Sunday, February 11, 2018

コーチングエピソード・・・

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AM Good morning run 76mins
HRavg.140 648kcal 

海風が暴れまくっている別府湾でしたが

大分駅から別大国道を別府の街が見えるところで折返し・・・

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Saturday, February 10, 2018

明日は指導者研修会講師・・・

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土曜の朝はボンバーズということで・・・

ディスタンスのメンバーは

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Friday, February 09, 2018

別府湾には素敵なお客様・・・

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AM Good morning run 49.5mins
HRavg.133 406kcal  体重60.7kg

今朝の別府湾も氷点下の朝でしたが・・

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Thursday, February 08, 2018

朝日の温もり・・・

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AM Good morning run 40.5mins
HRavg.142 328kcal  体重60.8kg

臼杵を出発したときの外気温は-4℃・・・

途中、臼坂道路登り口が-5℃~w(゚o゚)w

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Wednesday, February 07, 2018

今朝も顔が痛かった・・・

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AM Good morning run48mins
HRavg.130 377kcal  体重60.7kg

鶴見下ろしが優しい別府湾ではありましたが・・・

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Tuesday, February 06, 2018

お昼はイタリアン気分・・・

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今日も秘密の隠れ家にてランチタイム・・・


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私は私・・・

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AM Good morning run 73mins
HRavg.148 667kcal  体重60.8kg

鶴見下ろしが吹き荒れる別府湾・・・

上人ヶ浜公園の芝生は雪が薄らと~( ̄○ ̄;)!

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Monday, February 05, 2018

九州カップから一夜明け・・・

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AM Good morning run 33mins
HRavg.139 300kcal  体重60.7kg

九州カップから一夜明けた

別府湾での朝ラン・・・

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Sunday, February 04, 2018

九州カップ2日目結果・・・

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九州カップ2日目結果・・・・

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Saturday, February 03, 2018

九州カップ初日結果・・・

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九州カップ初日結果・・・


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Friday, February 02, 2018

九州カップ前日・・・

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13時半に別府を出発・・・

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今日から福岡遠征・・・

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AM Good morning run 50mins
HRavg.129 398kcal  体重60.2kg

昨日走れなかったので

今日が2月初っ端の別府湾での朝ラン・・・

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Thursday, February 01, 2018

ご機嫌な曲を聴きながら・・・

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臼杵を出発したときはみぞれが降っておりましたが・・・

別府では雨~( ̄○ ̄;)!


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