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March 2018

Saturday, March 31, 2018

東京遠征最終日・・・

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東京遠征最終日は

予定通りお台場での朝ランからスタート・・・

お台場公園から見える

ライティングされた東京タワーと朝焼けコラボが

めちゃ綺麗~♪

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Friday, March 30, 2018

東京遠征2日目・・・今夜はメキシカン

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青葉のレースが終わりましたがもう1泊ということで・・・

夜ご飯は東京にいる裕貴を誘って

3月に銀座にオープンしたばかりのタコスの店・・・

「クロニック・タコス」に行ってきました~(*^-^)

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東京遠征2日目・・・

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今日が青葉の春季全国JO初レース・・・

6時からホテルで朝食をとり

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Thursday, March 29, 2018

東京遠征初日・・・夜ラン

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初日の私のくつろぎタイムは

インスタグラムで繋がった仲間と

お台場を夜ラン〜♬


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東京遠征初日・・・

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早朝5時に自宅を出発し

途中、別府湾の日の出を拝んでからの東京遠征初日・・・


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Wednesday, March 28, 2018

東京遠征前日・・・

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東京遠征前日・・・

朝靄のかかった別府湾に朝日が顔を出し

ボンバーズは今日も朝練習でしたが・・・

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Tuesday, March 27, 2018

入団テスト・・・

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今日はスイミング休館日なので

ボンバーズは朝練習・・・

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Monday, March 26, 2018

春季全国JO出発まであと3日・・・

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4月早々の大会エントリーや

そのための選手登録・・・

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3月最終週・・・

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AM Good morning run 35.5mins
HRavg.141 334kcal  体重60.7kg

3月最終週は別府湾の朝ランからスタート・・・


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Sunday, March 25, 2018

臼杵湾の桜パトロール・・・

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AM Good morning run 59.5mins
HRavg.126 416kcal  体重60.4kg

今朝ランは臼杵湾の桜パトロール・・・


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Saturday, March 24, 2018

別府湾の桜パトロール・・・

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別府湾に朝日が昇る中・・・

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Friday, March 23, 2018

朝ラン再開・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.126 357kcal  体重60.4kg

くすのきカントリーマラソン終わって

今日から朝ラン再開~♪


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Thursday, March 22, 2018

ボンバーズ魂・・・

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誠悟がハワイにバカンスに行っておりませんが・・・

練習終わってみんなで記念撮影!

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Wednesday, March 21, 2018

桜パトロール・・・

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今日は春分の日・・・

そしてフルマラソン終わって休足日3日目ということで

久々に何の予定もない完全オフ日ですが・・・

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Tuesday, March 20, 2018

40年前にタイムスリップ・・・

くすのきカントリーマラソンが終わって

休足日2日目・・・

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Monday, March 19, 2018

聞く耳・・・

自分が正しいと思ったことでも、間違っていることはある。

人の話に耳を傾けられなくなったら成長が止まる。

この二つは、それ以降、ずっと私自身の教訓として残り続けています。

室伏広治
ゾーンの入り方 「反抗期に学んだ重要なこと」


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フルマラソンが終わって・・・

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別府湾は朝から雨・・・

まあ晴れたとしても今日は走りませんが~(笑)

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Sunday, March 18, 2018

ハードル下げた目標ではありますが・・・

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前泊で迎えた

くすのきカントリーマラソン初日・・・

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Saturday, March 17, 2018

くすのきカントリーマラソン前日・・・

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土曜の朝はボンバーズ・・・

今朝は久々に全員がディスタンスパラダイス・・・

もちろん青葉も800mのシリーズを爆泳ぎしとりました〜(笑)

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Friday, March 16, 2018

自分を客観視する・・・

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さてさて今日のボンバーズは

IMで攻めさせていただきますが・・・

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くすのきカントリーマラソンまであと2日・・・

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くすのきカントリーマラソンまで

あと2日・・・

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Thursday, March 15, 2018

「オー!エス!OITA SPORTS」・・・

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ボンバーズは今日から夏に向けて通常モード・・・

いきなり「ど根性セット!」からのスタート~(笑)

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筋トレラン・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.134 329kcal  体重60.6kg

別府湾には今朝も朝日が顔を出しましたよ~♪

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Wednesday, March 14, 2018

春季全国JOスタートリスト・・・

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朝靄が雲海に見えるような別府湾の朝・・・

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Tuesday, March 13, 2018

くすのきカントリーマラソンまであと5日・・・

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AM Good morning run 75.5mins
HRavg.142 659kcal  体重60.7kg

今朝は別府湾の朝日を拝みながらの朝ラン・・・


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Monday, March 12, 2018

夕焼けラン・・・

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短水路公認記録会が終わった翌朝・・・

別府湾には朝日が顔をだしておりますが・・・

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Sunday, March 11, 2018

大分県短水路中学新・・・

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佐伯市民総合プールで行われた

大分県短水路公認記録会・・・

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Saturday, March 10, 2018

西郷どん・・・

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別府湾には朝日が昇り・・・

そして土曜の朝はボンバーズということで・・・

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Friday, March 09, 2018

師走より忙しい年度末・・・

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AM Good morning run 42.5mins
HRavg.131 329kcal  体重60.5kg

雨は降っておりませんが

海風に煽られながらの別府湾での朝ラン・・・

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Thursday, March 08, 2018

雨の木曜日・・・

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別府湾はず~っと雨ということで・・・

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Wednesday, March 07, 2018

オカシイJAPAN・・・

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AM Good morning run 38.5mins
HRavg.128 303kcal  体重60.5kg

朝日が雲隠れしていた別府湾ではありますが・・・

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Tuesday, March 06, 2018

Tiny Desk Concert ・・・

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AM Good morning run 71.5mins
HRavg.129 577kcal  体重60.5kg

朝日が顔を出してましたが

冷たい海風が暴れる別府湾・・・

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Monday, March 05, 2018

骨接ぎ屋・・・

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先週土曜日・・・

身体のメンテナンスに行ったときに

もらったちらし・・・

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ストレッチポール・・・

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雷の音が微かに聞こえる朝・・・

通勤中も雨が止む気配がないということで


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Sunday, March 04, 2018

駅前のベンチで日向ぼっこ・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.117 301kcal  体重60.2kg

久々に臼杵の街での朝ラン・・・

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Saturday, March 03, 2018

感情と行動・・・

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別府湾には朝日が昇りましたが・・・

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Friday, March 02, 2018

脳をダマす・・・

Img_6841(*^-^)

今週のボンバーズは

練習はこなすもののちょっとテンション下げた

1週間にしております~(*^-^)

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今日も卒業おめでとう・・・

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AM Good morning run 38.5mins
HRavg.127 301kcal  体重60.1kg

今朝もまん丸朝日が顔を出し

昨日みたいに海風は暴れてませんでしたが・・・

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Thursday, March 01, 2018

卒業おめでとう・・・

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AM Good morning run 40mins
HRAvg.137 320kcal  体重60.9kg

今日から3月・・・

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