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Saturday, April 07, 2018

タバタプロトコルさながらの・・・

Img_7746

晴れてはいますが

冷たい風が吹き荒れる別府湾・・・

そして今朝のボンバーズは朝練習~(*^-^)

・・・

メインスイムはど根性セット・・・

そして〆に

Kick 25m * 8t on 0:30 HITS

・・・

「HITS」・・・

今週からボンバーズのメニューに

新しく入った高強度トレーニングの略語・・・

・・・

高強度ということで

バタ足での板キックを20秒いないで続ける・・・

もし20秒かかったらその時点で終了!

・・・

って言って水曜日に行ったところ・・

二人が強制終了~( ̄○ ̄;)!

・・・

っで、今朝はメインスイムも

かなりきつかったので

プラス1秒の21秒で行ったところ・・・

一人が強制終了~(;;;´Д`)ゝ

・・・

てな訳で・・・

キックの弱いボンバーズにとっては

タバタプロトコルさながらのラストセットとなってます!

・・・

こんな感じで・・・

手を変え品を変えての

〆の「HITS」にはまっている今日この頃です~(笑)




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