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Tuesday, April 03, 2018

2kg増量・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.121 332kcal  体重61.1kg

今日はま~くんも学校が春休み・・・

別府に昼前出発ということで

青空に月がぽっかり浮かんでいる臼杵の街の朝ラン~(*^-^)

・・・

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今朝もちょうど臼杵川トリムコースで

朝日とご対面~♪

・・・

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朝日と戯れながら

街並みの桜をチェック・・・

・・・

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うすきさくら祭りは今週末までですが・・

今日が最後の桜パトロールかもね~(;´▽`A``

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てな訳で、3月の朝ラン総括・・・

3月の欠陥走行距離はフルのレースも入れて

163km・・・

・・・

体重も61kg前後を行ったり来たり・・・

目標から2kgはオーバーしていますが

おそらく

ランの走行距離・・・

要するに運動時間(消費カロリー)が少ないからですね!!

・・・

もちろん摂取の方も我慢しないと

いけない部分もありますが・・・

・・・

お酒の量は減らせない(笑)ということで

4月はどうにかして

消費カロリーを増やせるように努力いたします~( ̄○ ̄;)!



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