レーススピード・・・

水曜日のボンバーズ・・・

今日はゴールセットの日！

・・・

Swim 50m * 6t * 3set on 1:30 Goal set ! SET(+5:00)

・・・

年度が替わり５月の連休明けから

ゴールセットを再開し今日が２回目ですが・・・

・・・

前回のデータを見て・・・

もちろん全員のアベレージタイムは良くなってますが・・・

・・・

それよりももっと嬉しいといいますか・・・

彼らのパフォーマンスが間違いなく上がったと感じるのは

アベレージからの振れ幅・・・

１番速いタイムと

１番遅いタイムの差が少なくなっているって事！

・・・

アベレージタイムも良くなり

この差が小さくなるほどゴールセットの信憑性が高まってるって事！

・・・

練習中でもレーススピードをかなり意識できる様になってきたって事！

・・・

てな訳で・・・

本日のゴールセットも

体育祭練習の疲れを吹っ飛ばすがごとく

１本目から行っちゃってくださいね～（;´▽｀A``

・

にほんブログ村　←　クリックしてね！