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Saturday, May 12, 2018

疲労感満載・・・

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4日連続朝日の洗礼を受けての出発・・・

・・・

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っで、土曜の朝はボンバーズ・・・

今朝はま~くんが授業参観だったので

ディスパラメニューの

Swim1000m * 3t は誠悟だけ~( ̄○ ̄;)!

・・・

その他のメンバーのメインはといいますと・・・

Swim (50m*4t/50m*8t) * 3set
4t: HIST on 1:30/2:00/2:30 SET(+2:20)
8t: Recovery on 0:50

・・・

どちらも疲労感満載の泳ぎに見えましたが

とりあえず最後まで爆泳しております~(;´▽`A``

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AM Good morning run 61.5mins
HRavg.128 447kcal  体重60.1kg

そして、ボンバーズが終わってからの

別府湾での朝ラン・・

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お日様はすでに頭上で

まぶしすぎる別府湾でしたが・・・

・・・

選手同様・・・

私も疲労感満載の走りっぷりでした~(笑)



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