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Tuesday, May 08, 2018

インターバルが同じですが・・・

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今週末の日曜日はイベントが2つ・・・


・・・

ひとつは「勝ち色」ゴーグル体験会で

もう一つが県ジュニア練習会・・・

・・・

ジュニア練習会は今年度第1回目で

大分市SSのプールをお借りして午前中・・・

・・・

っで、午後が「勝ち色」ゴーグル体験会・・・

・・・

バッタバタの1日となりそうですが

メチャわくわくする日曜日となりそうです~♪

・・・

てな訳で、本日のボンバーズ・・・

メインスイムは耐乳酸系で

・・・

ディスタンス組が

Swim 200m*8t / 100m * 8t LTset ! (3H/1E/2H/1E/1H)
200m: LT-D(1500) on 3:00 (+2:00) / 100m: LT-M on 2:00

・・・

以外が

Swim 100m*8t / 50m * 8t LTset ! (3H/1E/2H/1E/1H)
100m: LT-M on 3:00 (+2:00) / 50m: LT-S on 2:00

・・・

インターバルが同じですが距離が半分~( ̄○ ̄;)!

・・・

距離が半分ってことは・・・

ハイ!

そう!

・・・

高強度~!!!

・・・

期待させていただきます~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・

てな訳で・・・

メニュー作成終わって私は・・・

スクールが始まるまで

先日、選手達からの還暦プレゼントを食べながら

暫し読書タイムといたします~(*^-^)



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