チーム大分競泳国体合宿２日目・・・

チーム大分国体合宿は

雲混じりの青空スタートでしたが・・・・

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チーム大分競泳国体合宿初日・・・

九州中学前ではありますが

今日から4泊5日のチーム大分競泳国体合宿・・・

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ランニングサングラス・・・

在庫切れ状態だったランニングサングラス

「ｇｏｏｄｒ（グダー）」・・・

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合同学童・・・

台風12号接近中ということで

開催が微妙な合同学童でしたが・・・

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県中学が終わって・・・

猛暑の中での県中学・・・

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県中学2日目・・・

2日目も結果のみ投稿・・・

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県中学初日・・・

県中学初日結果のみ投稿します・・・

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海風が気休め・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４７ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４０　３９６ｋｃａｌ　　体重５９．４ｋｇ

今朝も猛暑・・・

モワッと感満載の別府湾ですが

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日陰で休憩しながらの朝ラン・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４１ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３３　３０２ｋｃａｌ　　体重５９．５ｋｇ

今朝は一緒に出勤したリロと別府湾の朝ラン・・・

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県中学まであと３日・・・

県中学まであと３日・・・

今日は１４時から青山プールでの調整練習・・・

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心拍数・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　７６．５ｍｉｓｎ
ＨＲａｖｇ．１４１　６１８ｋｃａｌ　　体重５９．５ｋｇ

猛暑日ではありますが

今朝は朝日が雲隠れする別府湾・・・

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飲み過ぎ・・・

今朝は日の出ランをするつもりでしたが・・・

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県中学まであと５日・・・

今朝の別府湾は雲混じりの青空・・・

そしてギラギラ朝日～

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今年のＯＷＳ日本選手権・・・

今年のＯＷＳ日本選手権は

会場がお台場から館山の北条海岸に変わったそうな～

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暑さ対策・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４０　４０１ｋｃａｌ　　体重５９．４ｋｇ

今朝もギラギラ朝日が照りつける別府湾・・・

ＳＮＳに記事投稿がてら木陰で暫し休憩～(￣○￣;)!

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県中学まであと７日・・・

ボンバーズの夏合宿・・・

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ギラギラ感が更にヒートアップ・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３４　３１２ｋｃａｌ　　体重５９．９ｋｇ

今朝の別府湾はギラギラ感が更にヒートアップ・・・

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県中学まであと８日・・・

先週の土曜日・・・

九州高校総体初日がま～くんの

中学校の進路説明会・・・

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噴き出す汗が心地よい・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４７．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３２　３６６ｋｃａｌ　　体重６０．２ｋｇ

別府湾も連日猛暑続きではありますが・・・

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県中学まであと９日・・・

九州高校総体も終わり・・・

今度は県中学に向けカウントダウン開始～( ￣＾￣)ゞ

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今年も暑くて熱い夏・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　７９ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３７　６３３ｋｃａｌ　　体重６０．７ｋｇ

九州高校総体も終わり

休む間もなく今度は県中学～(￣○￣;)!

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九州高校総体最終日・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３３．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３４　２６２ｋｃａｌ　　

高校総体３日目、最終日は

白川沿いのちゃりんこコースでの朝ランからのスタート・・・

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九州高校総体２日目・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３５　４３７ｋｃａｌ　　

九州高校総体２日目は

熊本城までの朝ランからのスタート！

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九州高校総体初日・・・

今日から熊本で九州高校総体なので

ボンバーズ中学生組の朝練を６時から繰り上げスタート・・・

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汗も滴るいいオヤジ・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　７５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４１　６２６ｋｃａｌ　　体重６０．０ｋｇ

夏解禁と共に

日に日に朝日パワーが増す別府湾・・・

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執念の差・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　

靄がかった別府湾の朝空・・・・

立ち上る熱気が靄に見えるのか

今朝はメチャ蒸し暑い朝となってます～(￣○￣;)!

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おとな世代のヒップホップ・・・

インストラクターのための月刊情報誌・・・

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夏解禁・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　４３．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４１　３６３ｋｃａｌ　　体重６０．７ｋｇ

夏解禁でギラギラ感がパワーアップしている別府湾・・・

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進路に関する説明会・・・

今日は来年大学受験を迎える

次男の進路に関する説明会に出席・・・

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夢の中へ・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５３．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３５　４１１ｋｃａｌ　　体重６０．３ｋｇ

別府湾は今朝もギラギラ太陽・・・

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蝉の合唱団・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　７８ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３９　６２８ｋｃａｌ　　体重６０．４ｋｇ

別府湾には朝日が顔を出し・・・

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完全休養日・・・

降り続いていた雨もだいぶおとなしくなってきた日曜日・・・

まずはリロとのお散歩からスタートし

明日がお袋の月命日なので墓参り・・・

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県中学まであと３週間・・・

鶴見岳＆扇山方面は低い雲が立ちこめておりますが・・・

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九州高校まであと８日・・・

別府も朝から

引っ切りなしに雨が降っておりますが・・・

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８月までの強化スケジュール・・・

７月の練習スケジュール表を本日渡すつもりでしたが・・・

夏休みに入ってからの事もあり

合宿やら大会やら・・・

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オフ明けからのゴールセット・・・

神戸マラソンのエントリー代送金の

締め切りが明日と思っていたら

今日だったので

慌ててローソンに駆け込み送金してきました～(￣○￣;)!

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わかめロード・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５２ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３０　３８３ｋｃａｌ　　体重６０．８ｋｇ

台風一過の別府湾での朝ラン・・・

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台風７号・・・

台風７号接近中ということで

スクールもボンバーズもお休み・・・

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県選手権から一夜明け・・・

県選手権から一夜明けた別府湾・・・

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大分県選手権水泳競技大会・・・番外編

今回の県選手権は

女子４名がリレーにエントリー・・・

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大分県選手権水泳競技大会・・・２日目

爆泳祭り２日目成績・・・

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