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Friday, August 31, 2018

8月のラストラン・・・

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AM Good morning run 80.0mins
HRavg.139 635kcal  体重59.5kg

8月ラストランもギラギラ朝日の別府湾ですが・・・

木陰に入ると

なんっとなくヒンヤリ感が漂っており・・・

・・・

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亀川漁港までの往復でしたが

意外にも快適ランとなってます~♪

・・・

てな訳で

8月は猛暑が続き・・・

大会や合宿目白押しの1ヶ月だったので

月間走行距離が168km・・・

・・・

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9月こそ目指せ200kmということで

朝ラン楽しみながら頑張ります~v



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