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August 2018

Friday, August 31, 2018

8月のラストラン・・・

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AM Good morning run 80.0mins
HRavg.139 635kcal  体重59.5kg

8月ラストランもギラギラ朝日の別府湾ですが・・・

木陰に入ると

なんっとなくヒンヤリ感が漂っており・・・

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Thursday, August 30, 2018

もう勘弁・・・

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AM Good morning run 45mins
HRavg.145 391kcal  体重59.7kg

今朝もギラギラ朝日の下での朝ラン・・・

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Wednesday, August 29, 2018

亀さんラン・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.134 371kcal  体重59.9kg

今朝も別府湾にはギラギラ朝日が登場しておりますが

靄がかかった分涼しく感じた朝となってます~(;´▽`A``

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Tuesday, August 28, 2018

勝ち色指導員・・・

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勝ち色指導員・・・

勝ち色の素晴らしさを広める伝道師・・・

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冷たいお茶で我慢・・・

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AM Good morning run 78mins
HRavg.142 652kcal  体重60.1kg

朝っぱらからギラギラ朝日が照りつける別府湾・・・

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Monday, August 27, 2018

1col.を封印します・・・

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7月、8月と試合期に入り

練習のボリュームを落としてきたボンバーズ・・・

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優しい海風・・・

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AM Good morning run 47.5mins
HRavg.132 354kcal  体重60.6kg

8月最終週は別府湾の朝ランからスタート・・・


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Sunday, August 26, 2018

8月最後の日曜日・・・

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AM Good morning run 75.5mins
HRavg.143 637kcal  体重60.0kg

8月最後の日曜日は臼杵湾の朝ランからのスタート・・・

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Saturday, August 25, 2018

辰巳便り・・・

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別府湾は今日も朝っぱらから快晴~(笑)

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Friday, August 24, 2018

8月終盤戦・・・

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Good morning run 77mins
HRavg.143 650kcal  体重60.3kg

台風が過ぎ

再びギラギラ朝日が戻ってきた別府湾・・・

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Thursday, August 23, 2018

にらめっこしましょ・・・

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<※画像は昨日の朝です>

台風20号は今どの辺りでしょうか・・・

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Wednesday, August 22, 2018

こうくんがてっぺん獲りました・・・

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東京辰巳国際プールで開催されている

夏季全国JOの男子11~12才100m平泳ぎで

大分市SSの高橋功くんが優勝しましたよ~!!

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台風の隙間ラン・・・

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AM Good morning run 46mins
HRavg.133 359kcal

今日は朝ランが出来ないと思ってましたが・・・

風はあるモノの別府湾はなんとなく明るかったので

朝ランスタート・・・

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Tuesday, August 21, 2018

今年の九州ジュニアは・・・

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今日は朝からクラブの

入会キャンペーンに関する資料作り・・・

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ふたつの台風・・・

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AM Good morning run 60.5mins
HRavg.133 459kcal  体重60.7kg

臼杵を出発したときは雲の合間から

青空と朝日が覗いていたのですが・・・


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Monday, August 20, 2018

遅めの出勤・・・

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今日はいつもよりかなり遅めの出勤・・・

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Sunday, August 19, 2018

今日は長水路公認記録会・・・

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今日は別府青山プールにて

県内今季最後の長水路大会となる

長水路公認記録会・・・

・・・

その前にまずはリロと臼杵湾の

朝焼けを眺めながらの散歩からスタート!


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Saturday, August 18, 2018

勝ち色サングラス・・・

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AM Good morning run 49mins
HRavg.128 346kcal  体重61.0kg

昨夜は久々にエアコンを使わずに爆睡・・・

そして今朝もヒンヤリ感が漂っており

・・・

ボンバーズの朝練が終わってから

ちょっと遅めの別府湾の朝ランでしたが・・・

めちゃ涼しい別府湾でしたよ~♪

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Friday, August 17, 2018

迷惑&違法駐車をなくすために・・・

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長水路公認記録会まであと2日・・・

今回も私は競技役員として大会運営をお手伝いさせていただきます!

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アレサ・フランクリン・・・訃報

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AM Good morning run 63mins
HRavg.127 415kcal  体重60.8kg

今朝の別府湾は朝日に振られてますが

海風が心地よく感じる朝ランでした~(*^-^)

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Thursday, August 16, 2018

長水路公認まであと3日・・・

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定期購読しているスイマガ9月号を取りに行ったら

8月号のおまけ付き~(笑)

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今日から8月後半戦・・・

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AM Good morning run47.5mins
HRavg.143 380kcal  体重61.2kg

今日から通常モードということで

別府湾の朝ランからのスタート・・・


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Wednesday, August 15, 2018

明日から通常モード・・・

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クラブ休館最終日・・・

今日は午前中にプールの掃除・・・

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Tuesday, August 14, 2018

お盆休み2日目・・・

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お盆休み2日目は鎮南山塔尾山頂までの

山ランからのスタート・・・

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Monday, August 13, 2018

お盆休み初日・・・

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AM Good morning run 80mins
HRavg.134 567kcal  体重60.7kg

お盆休み初日は臼杵湾の朝ランからスタート・・・

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Sunday, August 12, 2018

久々に別府湾での朝焼けラン・・・

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AM Good morning run 65.5mins
HRavg.141 548kcal  体重60.7kg

昨夜は会社の暑気払いがあり

飲んだのでクラブ泊からの

久々の別府湾での朝焼けラン~♪

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Saturday, August 11, 2018

クラブは今日から休館日・・・

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今日からクラブは休館日・・・

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Friday, August 10, 2018

お疲れモードではありますが・・・

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久々に別府湾の朝・・・


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Thursday, August 09, 2018

ボンバーズ夏合宿最終日・・・

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AM Good morning run 39.5mins
HRavg.121 252kcal

ボンバーズ夏合宿最終日も

津久見港での朝ランからのスタート・・・

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Wednesday, August 08, 2018

ボンバーズ夏合宿3日目・・・

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AM Good morning run 28mins
HRavg.122 183kcal

ボンバーズ夏合宿3日目・・・

ブログアップしておりませんが

昨日に引き続き津久見港の朝ランからのスタート!


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Tuesday, August 07, 2018

勝ち色ゴーグルとドリル練習・・・

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ボンバーズ夏合宿2日目・・・

今日から大分市SSの選手が合流~(*^-^)

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Monday, August 06, 2018

ボンバーズ夏合宿初日・・・

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ボンバーズ夏合宿初日・・・

学校が登校日の選手もいたので

午前中は別府で仕事をこなして・・・・

15時前に合宿地の津久見に到着~!!

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Sunday, August 05, 2018

九州中学2日目・・・

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AM Good morning run 83mins
HRavg.149 735kcal  

九州中学2日目は水前寺公園までの

朝ランからのスタート・・・

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Saturday, August 04, 2018

九州中学初日・・・

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福岡でコーチをしていた時から

1回も応援に行ったことがない九州中学・・・

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Friday, August 03, 2018

チーム大分競泳国体合宿最終日・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.128 380kcal  体重61.5kg

チーム大分競泳国体合宿最終日・・・

今朝は昨日より早めに朝ランスタート出来たので


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Thursday, August 02, 2018

チーム大分競泳国体合宿4日目・・・

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AM Good morning run 33mins
HRavg.132 243kcal 体重61.5kg

チーム大分競泳国体合宿4日目は

かんたん港園までの日の出ランからのスタート・・・

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Wednesday, August 01, 2018

チーム大分競泳国体合宿3日目・・・

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チーム大分競泳国体合宿3日目・・・

雨のスタートでしたが

朝練習が終わった頃に青空が広がり始めました~♪

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