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Wednesday, October 31, 2018

10月は目標達成・・・

Img_3519

AM Good morning run 38.5mins
HRavg.135 314kcal  体重60.9kg

10月ラストの朝ランは雲だらけの別府湾~!

・・・

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10月最終日ということで月間走行距離をチェックすると

26日走って237.1km・・・

目標の200kmを大きく越えることが出来ました~(v^ー゜)

・・・

天候に恵まれた10月ということもありましたが・・・

心配していたケツ筋の痛みも

トレーナーのケアを受けながらひどく無ならず・・・

・・・

というより

ケツ筋を上手に強化出来た感じです~v

・・・

ひろし先生・・・

いつもありがとうございます!

これからも頼りにしてますんでよろしく~(;´▽`A``

・・・

てな訳で

神戸マラソンまであと18日・・・

11月も朝ラン楽しませていただきますので

よろしくお付き合いくださいませ~(*^ー゚)b


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