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Wednesday, October 17, 2018

腰高姿勢・・・

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AM Good morning run 38mins
HRavg.133 307kcal  体重61.5kg

優しい朝日が顔を出す今朝の別府湾・・・

・・・

短めコースでしたが

腰高姿勢を意識しての朝ラン・・・

・・・

ケツ筋は相変わらず痛みはありますが・・・

地面の衝撃(蹴る感覚)を

母指球辺りで受け止める感覚ができる様になりました!

・・・

ただ爽快さというか軽さを感じません・・・

たぶんウエイトオーバーが原因~(笑)

・・・

原因はわかっているのですが・・・

頑張ります~┐(´-`)┌


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