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Friday, October 05, 2018

もう若くはない・・・

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AM Good morning run 40mins
HRavg.125 320kcal  体重60.3kg

別府湾は今日も雨・・・

・・・

2日連続休足日にはしたくなかったので

ジムで40分のトレミラン・・・

・・・

夏以降、右股関節周り・・・

中殿筋とその深部の筋に違和感というか痛みがあり

治療を続けながらだましだましの朝ラン・・・

・・・

フォームが悪いのか・・・

加齢による筋力の低下なのか・・・

それとも回復力の低下なのか・・・

・・・

いずれにしても

もうしばらく治療を続け・・・

様子を見ながら朝ランいたします~(;´▽`A``

・・・

「もう若くはない」

というのを自覚しつつ・・・・(笑)



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