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Tuesday, October 09, 2018

外旋六筋と大腰筋・・・

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AM Good morning run 83.5mins 
HRavg.130 536kcal  体重60.7kg

不完全燃焼ぎみの朝日が顔を出す別府湾・・・

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火曜日定番の亀川漁港までの往復でしたが・・・

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今年の夏以降・・・

右ケツ筋辺りに違和感があり

痛みがあったり無かったりを繰り返してましたが・・・

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ここんとこマジに痛みが取れず

右脚でちゃんと蹴れず・・・

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立ち止まったあとの踏み出しの一歩や

特に上り坂で踏ん張れない状態となっております!

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「外旋六筋」と「大腰筋」が弱った状態ということで

治療を続けながら騙しだましの朝ラン・・・

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10月に入りロングランを入れようとは思いつつも

右ケツ筋に気合いがはいらない~┐(´д`)┌

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神戸マラソンまであと1ヶ月ちょっと・・・

まあ無理せず焦らずということで

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最悪DNSも覚悟しながら

朝ラン楽しませていただきます・・・

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どうでもいいけど・・・

還暦って厄年だっけ~(笑)




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