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Tuesday, November 06, 2018

サングラスの勝ち色チェック・・・

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AM Good morning run 130mins
HRavg.147 1183kcal  体重60.1kg

雲ひとつ無く青空満点の別府湾の朝・・・

神戸マラソンということで今朝ランは

大会に向け最後のロングラン・・・


・・・

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そしてサングラスの勝ち色チェック・・・

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私の勝ち色の1col.はオレンジなんですが

そのレンズ色のサングラスは持ってないので・・・

サングラスなしにするか!?

どれとも今年買ったグダーのサングラスにするか!?

そのチェックも兼ねながらのロングラン・・・

・・・

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レンズの色は青だと思うのですが・・・

・・・

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グダーのレンズ越しの視界はこんな感じ・・・

青がかったようにも見えるし?

ちょっと緑がかったようにも見えるし?

・・・

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なんて思いながら今朝は

ひじガーデンまでの往復20kmラン・・・

・・・

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心拍ベースで5km単位で・・・

・・・

 5~10km → 心拍150前後
10~15km → 心拍155前後
15~18km → 心拍155以上

・・・

というビルドアップ走を試み

15~18kmがサブ4ペースとなってますが・・・

今のコンディションでこれだと完全オーバーペース~( ̄○ ̄;)!

・・・

そして15kmからの1kmをサングラスを外して

裸眼で踏ん張ってみましたが・・・

裸眼の方がしんどさが増したように感じます~( ̄◆ ̄;)

・・・

てな訳で・・・

本番はグダーのサングラスを使用するつもり・・・

ちなみに 2col. が緑なのでレンズ越しの世界は

緑と思って走りますね~( ̄○ ̄;)!

・・・

まあサブ4なんて欲張らずに・・・

4時間15分で

笑顔でフィニッシュするのを神戸マラソンの

目標とさせていただきます~(;´▽`A``



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