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Sunday, November 25, 2018

県選抜強化合宿3日目・・・

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県選抜強化合宿3日目・・・

今日も朝日登場~♪

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今日は練習メニューのショットはありませんが・・・

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午前は2時間練習・・・

そして午後2時間のメインセットは Goal set !

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今回のゴールセットは・・・

Swim 50m * 4t * 4set on 1:30 SET(+6:00)

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現在ボンバーズでは 50m * 6t * 3set on 1:30

なんですが・・・

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みんなが1本目からマジに全力でいってもらいたので

6本より4本の方が気合いを入れやすいのでは・・・

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それとIMの場合はやはり4セットの方が・・・

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色々妄想した結果の新バージョンとしております!

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結果は画像の通りですが・・・

4本の積算タイム + 4~6秒

が今の実力辺りかな・・・

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てな訳で・・・

6回練習すべてこなして

みんなで記念撮影・・・

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てな訳で・・・

今年度のチーム大分競泳選抜合宿は

これでおしまい・・・

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解団式で競泳委員長から指摘された件を肝に銘じ・・・

来年度は水泳のパフォーマンスだけではなく

人として2倍も3倍も成長した

みんなに会えるのを楽しみにしております~( ̄○ ̄;)!

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参加した選手・・・

そしてコーチの皆さんお疲れ様でした~(*^-^)



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