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Friday, November 02, 2018

年は取っても心拍減らすな・・・

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AM Good morning run 76.5mins
HRag.129 568kcal  体重60.4kg

今朝も朝日が顔を出した別府湾ですが・・・


・・・

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上のみロンT姿・・・

しかも合わない色(13col.)のピンク~(笑)

・・・

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まあ着ていても視覚に入らないということで

亀川漁港までの往復ラン・・・

・・・

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昨日は後半3kmのビルドアップ走でしたが

今日は後半4kmのペース走・・・

・・・

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ペースといっても

スピードよりも心拍ベース・・・

・・・

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心拍150辺りの走力をチェックしたら

キロ5分50秒~6分10秒といったところで

サブ4ペースの5分40秒よりもちょっと遅い・・・

・・・

ただ体感としては・・・

このままフルが持つのかな???

といった微妙なところ・・・

・・・

数年前は心拍155ベースでも

フルを完走できそうな体感的な余裕がありましたが・・・

・・・

加齢と共に

心拍ベースが落ちていっているように感じます~(;´▽`A``

・・・

まあ、理論上最高心拍数も

220から自分の年齢を引くわけなので

ひとつ年を取ったら1拍ずつ減っていくわけ・・・

・・・

だから5年前と比べると

5拍減っても不思議ではないわけで・・・

・・・

でもそれを認めたくない自分が・・・

・・・

年は取っても心拍減らすな・・・

・・・

これもまた

オヤジの悪あがきということで

そこんとこよろしく~(笑)



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