年は取っても心拍減らすな・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　７６．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｇ．１２９　５６８ｋｃａｌ　　体重６０．４ｋｇ

今朝も朝日が顔を出した別府湾ですが・・・

・・・

上のみロンＴ姿・・・

しかも合わない色（13col.）のピンク～（笑）

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まあ着ていても視覚に入らないということで

亀川漁港までの往復ラン・・・

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昨日は後半３ｋｍのビルドアップ走でしたが

今日は後半４ｋｍのペース走・・・

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ペースといっても

スピードよりも心拍ベース・・・

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心拍１５０辺りの走力をチェックしたら

キロ５分５０秒～６分１０秒といったところで

サブ４ペースの５分４０秒よりもちょっと遅い・・・

・・・

ただ体感としては・・・

このままフルが持つのかな？？？

といった微妙なところ・・・

・・・

数年前は心拍１５５ベースでも

フルを完走できそうな体感的な余裕がありましたが・・・

・・・

加齢と共に

心拍ベースが落ちていっているように感じます～（;´▽｀A``

・・・

まあ、理論上最高心拍数も

２２０から自分の年齢を引くわけなので

ひとつ年を取ったら１拍ずつ減っていくわけ・・・

・・・

だから５年前と比べると

５拍減っても不思議ではないわけで・・・

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でもそれを認めたくない自分が・・・

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年は取っても心拍減らすな・・・

・・・

これもまた

オヤジの悪あがきということで

そこんとこよろしく～（笑）

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