明日から２泊３日の県選抜強化合宿・・・

明日から県選抜強化合宿・・・

久々の２泊３日ということで計６回練習！

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今回の私の担当は「グループ３」・・・

とりあえず明日の午前練習のメニューは作成しましたが

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果たして「グループ３」はどのメンバーなのでしょうか・・・

まあ

それは

明日のお楽しみということで・・・

幸運にも「グループ３」になった選手の皆さんは

「ハンドタッチ」パワーで頑張りましょう～（笑）

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てな訳で、本日のボンバーズ・・・

メインスイムは間に１００ｍイージースイムを挟んで

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Swim 100m * 5t / 100m * 4t / 100m * 3t
on 2:00/2:30/3:00 - 2col.

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こてこての耐乳酸ということで

そこんとこよろしく～( ￣＾￣)ゞﾗｼﾞｬ

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