メインは勝ち色仕様・・・

土曜の朝はボンバーズ・・・

朝練が始まってすぐ朝日登場～♪

・・・

その朝日が差し込むプールで

・・・

今朝のメニューはトータル３，９００ｍで

メインセットは

Swim 100m * 10t on 3:00 S1 EOOF (1col./L2)

・・・

備忘録ということで結果を書き込むと・・・

■政輝（ＦＲ）
1-05-2 / 1-02-7 / 1-02-6 / 1-03-5 / 1-04-3

■青葉（ＦＲ）
1-05-5 / 1-04-5 / 1-06-2 / 1-06-4 / 1-05-6

■涼帆（ＦＲ）
1-10-6 / 1-09-5 / 1-10-7 / 1-10-4 / 1-09-8

■響暉（ＢＡ）
1-12-8 / 1-12-1 / 1-12-1 / 1-11-7 / 1-10-4

■千尋（ＢＲ）
1-31-9 / 1-31-8 / 1-31-7 / 1-32-0 / 1-31-0

■響之介
1-26-2 / 1-27-9 / 1-29-6 / 1-30-4 / 1-29-0

・・・

メイン終わってすぐに

ひとりひとりにコメントしましたが・・・

・・・

昨日のメインを含め・・・

１ヶ月後にどこまでパフォーマンスを上げられるか

超～楽しみ・・・

・・・

先日もブログに書き込みましたが・・・

これから２月に向け勝ち色（1col.)使って

「本当のあなたはもっと凄い！！」

ってのを実感してもらえるよう指導いたします～v

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