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Saturday, December 22, 2018

熊本遠征合宿2日目・・・午前の部

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熊本遠征合宿2日目

今日が実質合同合宿初日・・・

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午前の練習は私のメニュー・・・

持久力系でトータル8400mとなってますが

正直我がチームは

誠悟達が抜けてべースが100mを1分15秒で組むのが関の山〜(汗)

・・・

だけどマリーンの男衆の為にプルのメニューを

400m×4t on 5:20 / 3t on 5:00 / 2t on 4:40

にレベルアップしたグループを作成・・・

・・・

そしてチャレンジの意味も込め

ま〜くんもこのグループに入れて泳がせたところ・・・

鼻息は荒かったけどちゃんと最後までこなせましたよ〜(  ̄^ ̄)ゞ

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競う相手・・・

流れはあったものの想定以上の頑張りにちょっとビックリ!

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もちろん青葉、響暉も気合い十分・・・

普段泳ぎ込めてない千尋も最後まで諦めずに爆泳!!

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そしてこのお方・・・

彼にしてはちょっとレベルが高いグループでしたが

コーチに所々上手にメニューを端折ってもらいながら

最後まで泳いでおりました〜ヾ(;´Д`A

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っで、朝練習終わって昼ご飯は毎回お世話になっているかつ善さん・・・

まずは頑張ったご褒美のポテトフライをがっつき

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お昼ご飯を美味しくいただきました〜(v^ー゜)

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もちろん私も御多分にもれず・・・

ご飯食べたら走ろうと思ってましたが

お腹いっぱい過ぎて休足日にしちゃいました〜(笑)

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てな訳で

午後練は小代先生の練習メニューで

撃沈するまで爆泳願います〜( ̄○ ̄;)!


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