久々の20km超えは・・・

AM Good morning run 131mins
HRavg.145 1181kcal 体重59.8kg

臼杵湾での朝ランは

日の出時刻にあせて自宅をスタート・・・

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明るくなるにつれ

日の出方面には雲がかかっているのがわかり

期待はしてなかったのですが・・・

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ご覧のように雲の隙間から

豊後水道に顔を出す朝日を拝む事が出来ました〜(v^ー゜)

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っで、佐志生漁港を抜けて黒島渡船場で折り返しトンネル抜けて

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臼坂道路登り口のセブンで苦味を補給・・・

今朝は脚が動いてたのでここから残り5kmを

ペース走・・・

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走り込めてない割にこのペースで走れたのには

我ながらちょっとびっくり〜w(ﾟoﾟ)w

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てな訳でLSDのつもりが・・・

久々に老体に鞭打つペース走になった朝ランです〜（笑）

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