骨盤の感覚を意識する・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３６．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１３７　３１３ｋｃａｌ　　体重６０．７ｋｇ

朝靄のかかる別府湾での朝ラン・・・

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こんな感じの朝ですが・・・

気温も高く滝汗ランとなってます～(￣○￣;)!

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先週金曜日のブログは

⇒　「足裏の感覚を意識する・・・」

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今日も牛乳飲んで体幹を整えてからの朝ラン・・・

右足の運びに注意しながら走りましたが

右足裏の感触が左の足の運び方とは違う・・・

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っで、ふと意識を骨盤に移すと・・・

アレ！？？？？

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何か右腰が引けているような感じ・・・

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色々と走りながら骨盤の感触を確かめていると・・・

なんか・・・

右の骨盤が後ろにねじれて（後傾）して

左の骨盤が前にねじれている（前傾）

みたいな感触・・・

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どっちが正しいかはわからないけど・・・

とりあえず右の骨盤を前に出す（倒す）ような感じで走ると

右足の裏にへんなストレスを感じなくなる・・・

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それをすると・・・

右上半身が前に出ているような感じ・・・

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さてさて

どれが正しいのか・・・

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てな訳で・・・

今日の午後はひろし先生に診てもらう日なので

アドバイスをもらうことにいたします～(^-^;

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