悶絶マッサージ・・・
AM Good morning run 58mins
HRavg.132 450kcal 体重61.1kg
朝靄のかかった今朝の別府湾・・・
・・・
遠征疲れはさほど感じてませんが・・・
・・・
今月に入り合う味でフォーム矯正をし
良い感じ・・・
というよりは
調子に乗りすぎて走っていた疲れが
両脚のシンスプリント・・・
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いつもは片脚ですが
「今回両脚だから左右対称に走れている」
なんてひろし先生から褒められてますが・・・
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先生から悶絶マッサージ(笑)をしてもらったので
明日は時間がとれれば午前中にロングランの予定・・・
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スタート時間次第ですが・・・
目指せ30kmということで~(;´▽`A``
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