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Tuesday, February 12, 2019

今朝ランはロイヤルホテルまで・・・

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AM Good morning run 104mins
HRavg.151 953kcal  体重60.7kg

別府湾は快晴~♪


・・・

火曜日ではありますが・・・

二男の大稀が仮卒で練習も休みなので

リロは自宅でお留守番~(*^-^)

・・・

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天気も良く・・・

昨日はロングができなかったので

今朝は亀川漁港を通り過ぎ・・・

・・・

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ロイヤルホテルまでの往復ランとなってます~(v^ー゜)

・・・

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往きの亀川漁港を過ぎた辺りからスイッチ入れて

サブ4ペースでフォーム(姿勢)を

意識して走りましたが・・・

・・・

往復約16kmでしたが

心肺的に少し余裕が持て・・・

まずまずの走りができたように感じた

今朝ランでした~v


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