今朝ランはロイヤルホテルまで・・・
AM Good morning run 104mins
HRavg.151 953kcal 体重60.7kg
別府湾は快晴~♪
・・・
火曜日ではありますが・・・
二男の大稀が仮卒で練習も休みなので
リロは自宅でお留守番~(*^-^)
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天気も良く・・・
昨日はロングができなかったので
今朝は亀川漁港を通り過ぎ・・・
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ロイヤルホテルまでの往復ランとなってます~(v^ー゜)
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往きの亀川漁港を過ぎた辺りからスイッチ入れて
サブ4ペースでフォーム(姿勢)を
意識して走りましたが・・・
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往復約16kmでしたが
心肺的に少し余裕が持て・・・
まずまずの走りができたように感じた
今朝ランでした~v
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