オヤジの悪あがき・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　３６．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖｇ．１４１　３３０ｋｃａｌ　　体重６０．９ｋｇ

雲の向こうに朝日の気配を感じる今朝の別府湾・・・

・・・

今朝は６ｋｍの朝ランでしたが・・・

いつもよりはペースを上げて

しかも４～５ｋｍにかけてはほぼオールアウト状態での

１ｋｍでしたが・・・

心臓が口から飛び出そう～（笑）

・・・

どうにか１ｋｍは持ちましたが

６０過ぎのオッサンもたまには心肺機能に刺激を入れないと・・・

・・・

選手にいつもいってますが・・・

たかが１ｋｍ・・・

「死ぬ気でやれよ。死なないから。」

・・・

これ・・・

２ｋｍだったらマジしにますな～（笑）

・・・

てな訳で今週の締めランは

オヤジの悪あがきということで～（;´▽｀A``

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