« February 2019 | Main | April 2019 »

March 2019

Sunday, March 31, 2019

臼杵さくらマラソン・・・

Qptq5976


今日の臼杵さくらマラソン男子中学生3kmに出場した


ま~くん・・・

Continue reading "臼杵さくらマラソン・・・"

|

臼杵の桜は見頃です・・・

Img_0081


今日まで私は休足日ということで


朝の散歩がてら「こうえんち」の桜パトロール・・・


 

Continue reading "臼杵の桜は見頃です・・・"

|

Saturday, March 30, 2019

目指せ「全国区」・・・

Img_0075_1

土曜の朝はボンバーズ・・・

Continue reading "目指せ「全国区」・・・"

|

Friday, March 29, 2019

旅立ち・・・

Img_0043


リロ・・・


空港の方を見つめているように見えるけど


たいくんの乗る飛行機はまだ出発してませんよ!

Continue reading "旅立ち・・・"

|

Thursday, March 28, 2019

ボンバーズ魂・・・

Img_0032 


今日は偶然か必然か


それぞれの道に旅立つボンバーズが揃ったので・・・


「おい、みんなで記念撮影しますよ!!」


「ハイ、チーズ・・・」


 

Continue reading "ボンバーズ魂・・・"

|

五味を感じる・・・

Ulou9777

☁️
おはようございます

#休足日 4日目ですが
朝の体操は
#味覚チューニング からのスタート!

 

Continue reading "五味を感じる・・・"

|

Wednesday, March 27, 2019

「勝ち色」の本です・・・

Img_0027

「勝ち色」の本・・・

〝一流になりたければ、その「色」を変えなさい〟

Continue reading "「勝ち色」の本です・・・"

|

Tuesday, March 26, 2019

機種変・・・

Img_7554


ま~くんが高校生になるということで携帯を契約しに行ったのですが・・・

Continue reading "機種変・・・"

|

Monday, March 25, 2019

船上から朝日を拝んで・・・

Img_7537


2日間の講座が終わりその足でフェリー乗り場に直行・・・

Continue reading "船上から朝日を拝んで・・・"

|

Sunday, March 24, 2019

FSEMダイエット講座2日目・・・

Img_7479


AM Good morning run 38mins


HRavg.121 254kcal 



2日目は旅ランからのスタート・・・


大阪と言えば道頓堀でしょ!


 

Continue reading "FSEMダイエット講座2日目・・・"

|

Saturday, March 23, 2019

FSEMダイエット講座初日・・・

Img_7446


昨夜19時半過ぎにさんふらわあ号で別府を出発・・・

Continue reading "FSEMダイエット講座初日・・・"

|

Friday, March 22, 2019

週末は大阪です・・・

Img_7433
AM Good morning run 39mins
HRavg.117 248kcal  体重61.4kg
雲の隙間から朝日が見え隠れする別府湾・・・

Continue reading "週末は大阪です・・・"

|

Thursday, March 21, 2019

まさに激動の3月・・・

Img_7420
今日は祝日で完全オフ日・・・

Continue reading "まさに激動の3月・・・"

|

Wednesday, March 20, 2019

疲労度チェック・・・

Img_7407
AM Good morning run 56mins
HRavg.130 363kcal  体重61.4kg
今朝ランは疲労度チェックと言うことで・・・

Continue reading "疲労度チェック・・・"

|

Tuesday, March 19, 2019

休足日2日目・・・

Img_7400
休足日2日目

Continue reading "休足日2日目・・・"

|

Monday, March 18, 2019

くすのきカントリーマラソンが終わって・・・

Img_7385
くすのきカントリーマラソンが終わり
今日は休足日にしておりますが・・・
まずは別府湾の朝日にご挨拶~♪

Continue reading "くすのきカントリーマラソンが終わって・・・"

|

Sunday, March 17, 2019

くすのきカントリーマラソン・・・ vol.2

Img_7334
9時30分にスタートした私の平成最後のフルマラソン・・・

Continue reading "くすのきカントリーマラソン・・・ vol.2"

|

くすのきカントリーマラソン・・・ vol.1

Nvcu1816

朝5時に臼杵を出発し

東九州自動車道今川SAで朝日を拝みながら朝食タイム~(*^-^)

Continue reading "くすのきカントリーマラソン・・・ vol.1"

|

Saturday, March 16, 2019

春の嵐・・・

Img_7113

別府湾はまん丸朝日が顔を出してますが

暴風状態の鶴見下ろしが吹き暴れております~w(゚o゚)w

Continue reading "春の嵐・・・"

|

Friday, March 15, 2019

今日は県立高校一般入試合格発表日・・・

Img_7094

AM Good morning run 41mins
HRavg.142 335kcal  体重60.7kg

今朝もまん丸朝日が顔を出す別府湾での朝ラン・・・


Continue reading "今日は県立高校一般入試合格発表日・・・"

|

Thursday, March 14, 2019

リードを付けてリードされる・・・

Img_7068

AM Good morning run 23mins
HRavg.134 195kcal  体重60.7kg

宇部くすのきカントリーマラソンまであと3日・・・

今朝は餅ヶ浜公園の周回コースを軽くジョグしました!

Continue reading "リードを付けてリードされる・・・"

|

Wednesday, March 13, 2019

自己採点・・・

Img_7053

宇部くすのきカントリーマラソンまであと4日・・・

今朝は休足日にしましたが

まずは別府湾の朝日にご挨拶~(*^-^)

Continue reading "自己採点・・・"

|

Tuesday, March 12, 2019

やることはやる・・・

Img_7050

春季JO突破者がゼロなので・・・

先週末で短水路シーズンを終え

今日から夏に向け始動となるボンバーズ~(汗)


Continue reading "やることはやる・・・"

|

今日は県立高校一般入試の日・・・

Img_7039

AM Good morning run 59mins
HRavg.133 464kcal  体重61.0kg

今朝の別府湾は優しい海風が心地よい

朝ランでした~♪

Continue reading "今日は県立高校一般入試の日・・・"

|

Monday, March 11, 2019

今週末はフルマラソン・・・

Img_7011

AM Good morning run 62mins
HRavg. 461kcal  体重61.0kg

昨日から降り続いていた雨も上がり

雲の隙間から朝日がチラ見する別府湾・・・

Continue reading "今週末はフルマラソン・・・"

|

Sunday, March 10, 2019

ボンバーズは「OHANA」です・・・

Img_6932

今日は佐伯市民総合プールで

2018年度最後となる大会・・・

「大分県短水路公認記録会」が開催されました!

Continue reading "ボンバーズは「OHANA」です・・・"

|

Saturday, March 09, 2019

「勝ちトレ」ワークショップ vol.3 ・・・

Img_4728

佐伯市民総合プールにて3回目の

「勝ちトレ」ワークショップ・・・


Continue reading "「勝ちトレ」ワークショップ vol.3 ・・・"

|

明日は県短水路公認記録会・・・

Xtgp1621

今朝も青空が広がる別府湾に

まん丸朝日登場~♪

Continue reading "明日は県短水路公認記録会・・・"

|

Friday, March 08, 2019

ま~くんの卒業式・・・

Img_1003

今日は三男のま~くんが通う中部中学校卒業式・・・

Continue reading "ま~くんの卒業式・・・"

|

大学運動部は春合宿・・・

Img_6790

AM Good morning run 37mins
HRavg.128 278kcal  体重61.1kg

別府湾は青空が広がりまん丸朝日が顔を出していますが・・・


Continue reading "大学運動部は春合宿・・・"

|

Thursday, March 07, 2019

今朝はミストラン・・・

Img_6765

AM Good morning run 38.5mins
HRavg.133 308kcal  体重61.0kg

朝日の気配を感じましたが

霧雨状態の別府湾での朝ラン・・・

Continue reading "今朝はミストラン・・・"

|

Wednesday, March 06, 2019

それぞれの目標に向かって・・・

Img_6744

昨年の中学駅伝以降・・・

「水泳」と「ラン」の2種目をこなしている三男のま~くん!

Continue reading "それぞれの目標に向かって・・・"

|

明日の「秘密のケンミンshow」 ・・・

Img_6738

別府湾は朝から雨が降り続いており・・・

Continue reading "明日の「秘密のケンミンshow」 ・・・"

|

3月「勝ちトレ」ワークショップのご案内・・・

Img_4624
※画像は2月開催時の風景

・・・

3月も下記の日程で

3回目となる「勝ちトレ」ワークショップを開催いたします↓

Continue reading "3月「勝ちトレ」ワークショップのご案内・・・"

|

Tuesday, March 05, 2019

冬から春へ・・・

Img_6714

AM Good morning run 78mins
HRavg.128 557kcal  体重60.7kg

まん丸朝日が昇る今朝の別府湾・・・


Continue reading "冬から春へ・・・"

|

Monday, March 04, 2019

競技役員手伝い・・・

Img_6699

今週末は県短水路公認記録会

その記録会競技役員依頼の2枚のハガキ・・・

Continue reading "競技役員手伝い・・・"

|

痛いのなんのって・・・

Img_6674

AM Good morning run 78mins
HRavg.128 557kcal  体重60.5kg

雨上がりの別府湾に朝日登場~♪

Continue reading "痛いのなんのって・・・"

|

Sunday, March 03, 2019

雨のオフ日・・・

Img_6666

雨のオフ日となってますが・・・


Continue reading "雨のオフ日・・・"

|

Saturday, March 02, 2019

まだまだ進化系・・・

Ontq0872

霞がかった空に朝日が顔を出した別府湾・・・

そして土曜の朝はボンバーズ!

Continue reading "まだまだ進化系・・・"

|

Friday, March 01, 2019

バードウォッチング・・・

Img_6597

AM Good morning run 33.5mins
HRavg.118 212kcal  体重61.5kg

3月初っぱなの別府湾での朝ラン・・・

ちょっと靄がかかってはおりましたが朝日登場~♪

Continue reading "バードウォッチング・・・"

|

« February 2019 | Main | April 2019 »