バーチャルトリップ・・・

水曜の朝は初老の筋トレの日

ＦＳＥＭストレッチとＴＲＸを使って体幹トレーニング・・・

上半身と体幹の連動性を考えながら色々とやってみましたが
腹筋ががプルップルしながら上半身を動かすので腹筋運動しなくても立派な腹筋運動になってます～（笑）

えっ、もちろん
お腹の脂肪はプルップル揺れてましたけどなにか～（爆）

・・・

っで、一汗かいた後にコーヒー片手に
年間購読している「coyote」をパラパラっとめくりながらの読書タイム・・・

年間３冊発行されるこの雑誌ですが私にとってはバーチャルトリップ・・・

行ったことのない場所、空間をイメージする・・・

コレはコレで楽しい時間・・・

たまにはこんな時間も必要ですよね～v

#FSEMストレッチ #TRX #初老の筋トレ #体幹

#読書タイム #coyote #精神的に豊かでありたい

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