仕事

Sunday, August 26, 2018

8月最後の日曜日・・・

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AM Good morning run 75.5mins
HRavg.143 637kcal  体重60.0kg

8月最後の日曜日は臼杵湾の朝ランからのスタート・・・

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Thursday, August 23, 2018

にらめっこしましょ・・・

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<※画像は昨日の朝です>

台風20号は今どの辺りでしょうか・・・

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Monday, August 20, 2018

遅めの出勤・・・

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今日はいつもよりかなり遅めの出勤・・・

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Wednesday, August 15, 2018

明日から通常モード・・・

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クラブ休館最終日・・・

今日は午前中にプールの掃除・・・

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Saturday, August 11, 2018

クラブは今日から休館日・・・

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今日からクラブは休館日・・・

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Friday, August 10, 2018

お疲れモードではありますが・・・

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久々に別府湾の朝・・・


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Wednesday, July 11, 2018

おとな世代のヒップホップ・・・

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インストラクターのための月刊情報誌・・・


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Friday, March 09, 2018

師走より忙しい年度末・・・

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AM Good morning run 42.5mins
HRavg.131 329kcal  体重60.5kg

雨は降っておりませんが

海風に煽られながらの別府湾での朝ラン・・・

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Sunday, February 11, 2018

コーチングエピソード・・・

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AM Good morning run 76mins
HRavg.140 648kcal 

海風が暴れまくっている別府湾でしたが

大分駅から別大国道を別府の街が見えるところで折返し・・・

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Saturday, February 10, 2018

明日は指導者研修会講師・・・

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土曜の朝はボンバーズということで・・・

ディスタンスのメンバーは

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