仕事

Friday, February 17, 2017

春先取り・・・

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AM Good morning run 48mins
HRavg.135 401kcal  体重58.9kg

今朝はこのような空模様の別府湾・・

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Sunday, February 12, 2017

今日も別府へ・・・

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朝ランをするつもりが爆睡で

起きたのが6時過ぎ・・・

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Wednesday, January 25, 2017

中身はグレードアップ・・・

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AM Good morning run 40mins
HRavg.148 391kcal  体重59.0kg

今朝の別府湾もかなり冷え込んではおりましたが・・

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Wednesday, January 18, 2017

しんせいのツイッター・・・

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年も明け新年度に向けての

キャンペーン企画やら・・・

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Friday, January 06, 2017

昼ラン・・・

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PM Good afternoon run 53.5mins
HRavg.140 476kcal  体重58.7kg

今日はボンバーズの朝練があったので・・・

昼のレッスンが終わって

別府湾を走って来ました~(*^-^)

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Wednesday, December 21, 2016

年賀状・・・

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クラブの年賀状のプリントアウトを

バタバタと今日完了させました~( ̄○ ̄;)!

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Friday, December 09, 2016

ツイッターのアカウント・・・

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とりあえずスタッフミーティングを終え

ボンバーズの練習メニューも作成したということで・・・

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Friday, December 02, 2016

2017年のほぼ日手帳は・・・

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ネットで注文した「ほぼ日手帳」が届きました~♪

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Wednesday, November 30, 2016

国東半島日帰りバスツアー・・・

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朝ラン終わって

今日は会員の皆様と国東半島方面に日帰りバスツアー!!

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Friday, November 04, 2016

ミックス系ど根性セット・・・

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先日のスタッフミーティング・・・

クラブ会員への動機付けとして

「体力の数値化」について話題になり・・・

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