グルメ・クッキング

Monday, August 14, 2017

今日のランチは・・・

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ボンバーズの午前練習が終わって・・・

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Sunday, August 13, 2017

「姫島味の蔵 あろま~みよ」 ・・・

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今日のボンバーズは別府青山プールで午前練習だけ・・・

オフ明けだったせいかちょっとみんなの泳ぎが

重そうに見えました~(笑)

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Sunday, July 23, 2017

ウダウダ日曜日・・・

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AM Good morning run 57.5mins
HRavg.124 367kcal  体重59.1kg

臼杵のぎょんさまも昨日終わりましたが・・・

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Monday, July 10, 2017

アメリカンスタイル・・・

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AM Good morning run 52mins
HRavg.131 407kcal  体重59.1kg

今朝の別府湾は雲を突き破って

ギラギラ太陽の朝日~(  ̄^ ̄)ゞ

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Sunday, June 25, 2017

男子ごはん・・・

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今日は完全オフ日の日曜日・・・

走りもせずに午前中に食材を買い込んで


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Saturday, May 27, 2017

西日本年齢別選手権初日 vol.2



初日の決勝は

誠悟の1500FR

青葉の200FR

俊亮の200BRの3種目・・・

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Sunday, May 21, 2017

「牛」 vs. 「豚」・・・

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朝ラン終わって

久々に朝食にを作ってみたところ・・・

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Tuesday, May 16, 2017

なごみロールケーキ・・・

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AM Good morning run 83mins
HRavg.128 612kcal  体重59.0kg

雲の合間から朝日が見え隠れする別府湾・・・

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Monday, March 13, 2017

今日のボンバーズはオフ日です・・・

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AM Good morning run TM35.0mins
HRavg.135 344kcal  体重59.4kg

短水路公認記録会から一夜明けた別府湾は朝から雨・・・・


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Thursday, March 09, 2017

チャンポンに柚こしょう・・・

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今日のお昼ご飯は丸亀製麺へ・・・

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